Як схуднути за допомогою імбиря

Як схуднути за допомогою імбиря


Останні дослідження доводять, що імбир багатий безліччю вітамінів, а також усіма необхідними для людини амінокислотами. Також він містить цинк, залізо, калій, фосфор і магній, що робить його дуже корисним. За допомогою імбиря можна вилікувати безпліддя та імпотенцію, простудні захворювання, хвороби шлунка і печінки та багато інших.

Про користь імбиря

Ще одна корисна властивість імбиря, крім багатства вітамінами - це його здатність прискорювати обмін речовин. Крім того, відомо, що він накопичує теплову енергію в організмі. Напій, виготовлений з імбиря, підбадьорить і освіжить, виведе токсини з організму і допоможе схуднути, також він здатний підвищити імунітет. Але не слід забувати, що імбир, хоча і натуральний засіб, але у нього все ж є ряд протипоказань. Його не можна вживати при алергії і підвищеній температурі тіла, при запаленні шлунково-кишкового тракту і жовчнокам 'яної хвороби. А якщо у вас є захворювання серця або проблеми з тиском, обов 'язково перед вживанням імбиру проконсультуйтеся з лікарем.

Як приймати імбир, щоб схуднути

Для того щоб швидко схуднути, імбир, в основному, приймають у вигляді чаю, який необхідно вживати протягом усього дня. Найпоширеніший рецепт його приготування наступний: візьміть шматочок імбиря і натріть його на терці. У вас має вийти, приблизно, дві столові ложки. Помістіть їх у ємність, розраховану на один літр рідини. Додайте до імбиру трохи меду і лимонного соку і залийте все це окропом. Наполягайте чай протягом години, потім його можна пити.

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою імбиря і робите це в перший раз, для початку вам необхідно приймати по півсклянки такого чаю в день. Поступово ви повинні збільшувати його споживання, довівши добову норму до двох літрів чаю. Також, якщо у вас є великі показники зайвої ваги, вам можна зробити чай міцнішим. Для того щоб чай був ще ефективнішим, до нього можна додати часник. Він розжене ваші травні та обмінні процеси. На два літри такого напою вам потрібно дві головки часнику. Його потрібно дрібно порізати і додати в чай. Крім чаю з імбірем, можна схуднути, влаштовуючи розвантажувальні дні із застосуванням цього ж продукту. Протягом усього дня вживайте в їжу салат з імбиру. Для цього вам знадобиться лимон, буряк, попередньо запечений в духовці, морква, імбир і цедра апельсина. Усі продукти слід дрібно нарізати і перемішати з додаванням олії. Цей вид схуднення не гарантує швидкого результату. Значну втрату зайвої ваги ви побачите лише через кілька місяців, але переваги даного виду схуднення в тому, що він не завдає шкоди здоров 'ю.