Як продовжити молодість жінки

Як продовжити молодість жінки


Ніжна шкіра без натяку на зморшки, здорове волосся і нігті, відкритий погляд - кожна жінка мріє залишатися молодою і красивою довгий час. На жаль, час і неправильний спосіб життя всіляко перешкоджають цьому, змушуючи засмучуватися при погляді в дзеркало. Чи може жінка продовжити молодість, і що для цього потрібно зробити?


Інструкція

1. Харчуйтеся правильно. Здорове збалансоване харчування - джерело вашої молодості і краси. Намагайтеся вживати в їжу якомога більше корисних продуктів таких як овочі та фрукти, риба, горіхи, різноманітні крупи. Щоб продовжити молодість, відмовтеся або зведіть до мінімуму присутність у вашому раціоні фаст-фуду, смажених, солодких і борошняних страв. Не переїдайте. Пийте більше звичайної негазованої води, так ви зволожите свою шкіру не тільки зовні, але і зсередини. Чиста питна вода і зелений чай - найкращі напої для жінок, які бажають продовжити молодість.

2. Висипайтеся. Міцний здоровий сон впливає не тільки на зовнішній вигляд (у жінки, що виспалася, і колір обличчя здоровіший, і очі блищать яскравіше), а й на роботу всіх органів і систем організму. І щоб зберегти своє здоров 'я, а значить і молодість, не потрібно нехтувати цим правилом. Оптимальна тривалість сну - вісім годин. В ідеалі, відправлятися спати потрібно о 22-23 годині, не пізніше. Хронічне багатоденне недосипання не найкращим чином впливає на жіночу красу, призводить до втоми і загального ослаблення організму. Повноцінний сон - одна з найважливіших умов для збереження прекрасного зовнішнього вигляду і продовження молодості.

3. Ведіть здоровий спосіб життя: відмовтеся від куріння і вживання алкоголю, більше рухайтеся, намагайтеся менше нервувати, особливо без серйозного приводу. Куріння призводить не тільки до раннього утворення зморшок і землистого кольору обличчя, ця нешкідлива звичка отруює організм, призводить до захворювань легеневої системи, уповільнює здатність клітин до самовстановлення. Також зведіть до мінімуму вживання алкоголю, якщо хочете продовжити свою молодість.

4. Рухайтеся якомога більше: займайтеся будь-яким видом спорту, ходіть пішки, проводьте більше часу на свіжому повітрі. Рух насичує клітини киснем, регулює обмін речовин, підвищує витривалість організму. Все це дозволяє продовжити молодість, жіночу красу і привабливість.

5. Менше переживайте через дрібниці, намагайтеся не драматизувати, дивіться на речі тверезо. Щоб не накопичувати роздратування, вчіться розслаблятися, наприклад, за допомогою йоги. Стрес - один з головних ворогів хорошого зовнішнього вигляду і молодості жінки.

6. Скористайтеся перевіреним тибетським засобом продовження молодості. Візьміть ромашку, безсмертник, звіробій і березові нирки - все по 100гр. Змішайте, подрібніть у кавомолці. Одну столову ложку цієї суміші залийте двома склянками окропу, наполягайте двадцять хвилин, процедіть. Перед сном випийте склянку настою, розчинивши в ньому чайну ложку меду. Вранці підігріть решту рідини на водяній лазні, додайте мед, випийте. Таким чином робите, поки не закінчиться суміш. Через п 'ять років курс омолодження організму рекомендується повторити. Незважаючи на простоту приготування і доступність інгредієнтів, засіб очищає організм, покращує обмін речовин, попереджає виникнення багатьох захворювань, продовжує молодість.