Як навчитися ходити на шпильках

Як навчитися ходити на шпильках

Жінка на підборах виглядає витонченою і стрункішою. Але навіть самі витончені шпильки можуть як прикрашати, так і псувати весь вид. Вся справа в умінні правильно і красиво на них ходити. І цьому потрібно вчитися. Рано чи пізно кожна жінка стикається з цією ситуацією.

Інструкція

1. Перш за все, потрібно розібратися, чи потрібні вам занадто високі шпильки. Цілком достатньо підборів до 10 сантиметрів. Пам 'ятайте, що чим вище каблук, тим сильніше навантаження на хребет, а також на кровоносну систему. Вибирайте таке взуття, в якому буде комфортно вашим ногам.

2. Тренуватися потрібно починати вдома. Для початку вам знадобляться взуття з нижчою шпилькою (не більше 5 сантиметрів), якщо раніше ви не носили підборів. Походьте в цих туфлях по кімнаті, одночасно стежачи за поставою і за тим, як ви ставите ногу. Дуже важливо, щоб носочки не виверталися всередину - це виглядає смішно і безглуздо. Таку вправу потрібно робити щодня. Коли ви відчуєте себе впевнено, можете йти на вулицю. Тільки для початку це повинні бути невеликі дистанції (в найближчий магазин, в гості) так, щоб ваша подорож не розтягувалася на цілий день.

3. Після цього можна починати вчитися ходити на високих шпильках. І знову, для початку потрібно натренувати ноги вдома. Робиться це аналогічним способом: ходіть по квартирі кілька разів на день, поки не відчуєте впевненість у рухах.

4. Також корисною буде наступна вправа: взуття на шпильках, в якому ви плануєте ходити. Встаньте біля столу або якихось інших меблів, об які можна буде спиратися. Підніміть одну ногу, зігнувши в коліні, і стійте так, не тримаючись руками за опору. Потім виконайте те ж саме з іншою ногою. Якщо відразу не виходить встояти рівно на шпильці, то можна дотримуватися однією рукою. Така вправа допоможе навчитися тримати рівновагу при ходьбі на підборах.

5. Щоб навчитися ходити на шпильці і тримати при цьому поставу, робіть давно відому вправу: покладіть на голову книгу і походьте з нею. Навчившись з легкістю ходити на підборах і з книгою на голові, ви придбаєте легку і красиву походку.

6. Пам 'ятайте, що на кожен день високі шпильки не годяться - краще таке взуття віддати перевагу в особливих, урочистих випадках. А ось каблук висотою не більше 5 сантиметрів цілком підійде для повсякденного носіння. Ноги від такого взуття не будуть втомлюватися, але при цьому каблук зробить фігуру більш стрункою.