Як бути гарною вагітною

Як бути гарною вагітною

Народження дитини - це знаменна подія, для кожної родини. Але багато дівчат бояться, що в цікавому становищі будуть виглядати не кращим чином. Звичайно, організм майбутньої мами перебудовується, що не завжди легко відбувається, але те, як вона буде виглядати і відчувати себе, в більшості випадків залежить тільки від неї самої.

Інструкція

1. Під час вагітності намагайтеся робити все те ж саме, до чого звикли: працювати, відпочивати, танцювати, ходити в гості, спілкуватися з друзями і т. д., адже ваше становище не хвороба, з якою потрібно носитися. Хоча, звичайно, фізичні навантаження повинні бути помірними.

2. Частіше гуляйте на свіжому повітрі; якщо ви живете в пиловому, далекому від вимог екології місті, намагайтеся іноді вибиратися на природу.

3. Виберіть для себе відповідний одяг - вільний і зручний, але обов 'язково красивий, яскравий. Прикрашайте себе!

4. Приділіть особливу увагу догляду за шкірою обличчя і тіла. Дуже добре користуватися різними лосьйонами і кремами, але тільки без біодобавок або тих речовин, які впливають на гормональний фон.

5. Намагайтеся більше вживати овочі та фрукти. Це, безсумнівно, добре позначиться і на вашому самопочутті, і на зовнішньому вигляді.

6. У результаті підготовки організму до народження дитини у вас можуть з 'явитися окремі неприємності, з якими потрібно боротися - і ви будете невідпорні. Пігментні плями свідчать про нестачу вітаміну С. Введіть у свій раціон продукти з їх вмістом; як відбілювальний крем використовуйте кисле молоко. Якщо вас турбують вугрі - вживайте менше солодощів і жирів тваринного походження і їжте більше продуктів, що містять вітаміни групи В. Шелушиться шкіра - поповніть організм вітаміном А. Після кожного миття змащуйте обличчя пом 'якшуючим або зволожуючим кремом - тільки без консервантів. Целюліт - свідчення затримки у вашому організмі рідини. Допомогти можуть креми з вітаміном Е (не гормональні!) і масаж.

7. Розтяжки на животі, грудях або ногах показують, що у вас недостатньо еластична шкіра або є зайва вага. Їжте менше борошняного і солодкого і наносіть на шкіру спеціальні засоби проти розтяжок.

8. Щоб зняти напругу в ногах і не допустити варикозного розширення вен, що часто відбувається у вагітних, використовуйте контрастні ванночки для ніг, надягайте спеціальні компресійні колготки.