Чому ми обгоряємо на сонці

Чому ми обгоряємо на сонці

Літній сезон у більшості громадян асоціюється з відпочинком біля водойми, річки, озера, моря або басейну на дачній ділянці. Після довгої і суворої зими, яка в більшості регіонів Російської Федерації не радує сонячними днями, відпочивальники хочуть отримати все і відразу. Результати такого екстремального відпочинку найсумніші. Шкіра червоніє, покривається бульбашками, температура тіла підвищується, обгоряє шкіра. Чому так виходить і як цього уникнути?

Сонячні промені поділяються на інфрачервоні та ультрафіолетові. У свою чергу ультрафіолетові промені поділяють на А і В. Лучі А проникають в найглибші шари епідермісу. Під їхнім впливом незахищена шкіра може покритися пігментними плямами. Крім того, знижується вироблення колагену і еластину в шкірі, що тягне за собою передчасні зморшки.

Промені В негативно впливають на верхній шар епідермісу. Шкіра починає посилено втрачати вологу, інтенсивно виробляється меланін, з 'являються почервоніння. Якщо перебувати на сонці тривалий час, верхній шар епідермісу почне відшаровуватися, з 'являться бульбашки, які в подальшому лопнуть. Температура тіла може підвищитися значно, оскільки сонячний опік викликає ті ж симптоми, що і звичайний опік, наприклад пором або гарячою водою.

Негативних наслідків можна уникнути, якщо дотримуватися відомих правил. Час перебування під сонячними променями можна збільшувати поступово. Займаючи вперше, потрібно обмежити час перебування під прямими сонячними променями до 5 хвилин. Кожен наступний раз збільшувати час на 1-2 хвилини. Через 1 тиждень засмагати можна не більше 20 хвилин. Спеціальні засоби допоможуть скоротити негативний вплив ультрафіолетового випромінювання на шкіру і дозволять збільшити час перебування під прямими сонячними променями. Людям зі світлою шкірою і світлим волоссям не рекомендується засмагати без захисного крему з фактором 20-30 одиниць. А в перший тиждень перебування на пляжі потрібно використовувати захисний спрей або крем з фактором 60 одиниць. Темношкірі і темноволосі люди можуть використовувати легший засіб із захисним фактором 15 одиниць у перший тиждень перебування на пляжі і 5-10 одиниць у наступні дні. З 11 до 16 години від засмаги слід відмовитися зовсім. Це час, коли ультрафіолетове випромінювання особливо інтенсивне, тому краще перечекати його в приміщенні або в тіні.