Як відучити дитину від спільного сну

Як відучити дитину від спільного сну


Якщо ваша дитина звикла спати разом з батьками, позбавлення від цієї звички може виявитися складним завданням навіть тоді, коли вона вже досягла цілком свідомого віку. Добре, якщо крихітка на певному етапі розвитку йде у власне ліжко за своєю ж ініціативою. Але частіше батькам доводиться докладати зусиль, щоб організувати дитині комфортний сон окремо від них.


Вам знадобиться

  • - Окреме спальне місце (ліжечко або дитяча тахта);
  • - нічник;
  • - дитяча постільна білизна;
  • - іграшка.

Інструкція

1. Найбільш оптимальним для переходу в окреме ліжко вважається трирічний вік. Дитина вже відчуває себе особистістю, в розпорядженні якої тепер знаходиться і власне ліжко.

2. Постарайтеся викликати у дитини інтерес до того місця, де відтепер вона буде спати. Для хлопчика можна купити ліжко у вигляді машинки або корабля, а дівчинку зачарує ліжечко з казковим пологом. Купіть постільну білизну з кумедним принтом у вигляді персонажів з улюблених мультфільмів. Можна встановити в зоні відпочинку дитину "чарівний" нічник, що проектує рухомі картинки на стелю. Добре, якщо малюк зможе сам взяти участь у виборі деталей для облаштування свого нового спального місця.

3. На перший час поставте дитяче ліжечко недалеко від вашої або навіть зовсім поруч з нею. Коли малюк освоїться в новому просторі, ви зможете відсунути ліжечко на потрібну вам відстань. Для початку спробуйте укладати малюка в його ліжко на час денного сну.

4. Для будь-якої дитини має велике значення дотримання "ритуалів" перед сном. В якості такого ритуалу може виступати легкий розслаблюючий масаж або прийом ванни, читання книги, обмін враженнями про прожитий день. Дитина повинна розуміти, що ви не змінили своє ніжне ставлення до неї, хоча більше і не проводите нічні години разом.

5. Дещо важче привчити малюка спати в окремій кімнаті. Може заважати, наприклад, страх темряви. Якщо один з батьків проведе кілька ночей разом з дитиною в її кімнаті, крихітка переконається, що нічого страшного з ним тут не станеться.

6. У разі, коли дитина ніяк не хоче засипати окремо, можна укласти її в батьківському ліжку, провівши всі звичайні ритуали укладання, а дитину, яка вже заснула, перенести в дитячий.

7. Діти зазвичай заспокоюються, відчуваючи рідний мамин запах. Покладіть до ліжка річ з вашим запахом, якщо ваша дитина погано сприймає необхідність спати окремо від мами.

8. Спробуйте використовувати і такий прийом: укладаючи малюка спати в його ліжечку, на кілька хвилин відійдіть, пояснивши крихті свій відхід якоюсь важливою справою. На цей час залиште замість себе улюблену іграшку дитини, "доручивши" їй турботу про малюка. Повернувшись, обов 'язково подякуйте іграшці за допомогу. Поступово дитина звикне спати з іграшкою, що асоціюється у неї з маминим образом.

9. Обов 'язково розмовляйте зі своєю дитиною про те, що саме заважає їй спати окремо, тоді відвикання від спільного сну пройде безболісно для всіх членів вашої сім' ї.