Як відучити дитину від шкідливої їжі

Як відучити дитину від шкідливої їжі


Для правильного розвитку організму, важливо на етапі дорослішання, дотримуватися дієти, що виключає шкідливі продукти. Адже те, що без зусиль може перетравити дорослий організм, не завжди може впоратися дитячий, завдаючи, тим самим, непоправної шкоди.

Вам знадобиться

  • перші страви
  • спортивна секція
  • сімейні свята
  • історії людей, які постраждали від зловживання шкідливих продуктів

Інструкція

1. Не є самим шкідливі продукти, щоб діти не бачили протиріч у ваших вимогах.

2. Готувати дитині різноманітне меню, що включає перші страви. Стежити за тим, що дитина їсть у школі і після приходу додому.

3. Придавати стравам вигляд, схожих на ті, що любить дитина. Наприклад, компот можна подати з трубочкою, а замість покупних сухариків, підсмажити їх самим у духовці тієї ж форми, до якої дитина звикла.

4. Поступово зменшувати споживання кількість солі і спецій в дитячому меню.

5. Разом з малюком планувати меню на день або на тиждень.

6. Частіше запрошувати гостей, у тому числі друзів свого чада, влаштовувати свята з фуршетами і застіллями.

7. Визначити дні, коли можна їсти заборонені продукти. Наприклад, під час суботньої прогулянки в парку ви дозволите дитині з 'їсти улюблений продукт.

8. Відправити дитину в спортивну секцію. Розповісти дитині про необхідність дотримуватися спеціальної дієти для спортсменів.

9. Показати на прикладі людей, постраждалих від неправильного харчування, до чого призводить таке зловживання.



Матеріали по темі