Судини на ногах вимагають турботи

Судини на ногах вимагають турботи


 Ви постійно зайняті, у вас купа невідкладних справ, які необхідно встигнути виконати. Але протягом усього дня вам нестримно хочеться сісти, в ногах відчувається тяжкість. Вони немов одеревеніли, і почуття втоми не минає? Обов 'язково прислухайтеся до свого організму. У ньому нічого не відбувається без причини. Особливо чутливо уважати його сигналів про допомогу повинні ті люди, які щодня проводять більшу частину часу на ногах.


Якщо ноги зводить, в ікрах з 'явився біль і оніміння - це перші ознаки порушеної циркуляції крові. Якщо проблему залишити без уваги, до неприємних відчуттів незабаром додадуться і зовнішні дефекти - чітко проступаючі судини на ногах. Вчені стверджують, що цим захворюванням страждають виключно люди. Так ми платимо за можливість прямозбереження. Все навантаження припадає на наші нижні кінцівки, внаслідок чого судини на ногах страждають. Причиною захворювання в сімдесяти відсотках випадків є спадковість. Решта тридцять відсотків припадає на ендокринні порушення, різні запальні процеси і гормональні збої. Особливо часто розширені судини на ногах з 'являються у жінок, головним чином, у період статевого дозрівання, під час вагітності та клімаксу. Чоловікам пошкоджені судини ніг також можуть доставити масу неприємних моментів. У чоловічій статі вони частіше проявляються з віком або зайвим збільшенням маси тіла.

Характер праці завжди відіграє головну роль у розвитку судинних хвороб. Небезпечна в цьому відношенні робота, під час якої людина постійно або стоїть, або сидить. Надто шкідлива звичка багатьох людей під час сидіння закидати ногу на ногу. Судини ніг пережимаються, погіршується циркуляція крові, що призводить до розвитку варикозного розширення вен. Судинні проблеми виникають у тих, хто весь день проводить за комп 'ютером. У наш вік новітніх технологій навіть з 'явився спеціальний медичний термін, який чітко характеризує дане захворювання - "комп' ютерний варикоз". Думка про те, що це лише косметичний дефект, помилкова. І багато хто переконується в цьому з часом. Хвороба схильна прогресувати, і тоді відсутність профілактичних і лікувальних заходів призводить до серйозних наслідків.

Якщо збільшуються посудини ніг, як лікувати, або, вірніше, зміцнювати їх? Почнемо з того, що судинам необхідне постійне тренування. Їзда на велосипеді, біг боягузцею, плавання і просто ходьба чинять на їх стан найблаготворніший вплив. Не давайте крові у венах застоюватися. Частіше робіть зарядку, намагаючись піднімати ноги якомога вище. Якщо ви прилягли відпочити, постарайтеся прийняти таке положення тіла, в якому ноги будуть трохи піднесені. Прийшовши додому після важкого трудового дня, порадуйте свої ноги, приготувавши для них лікувальну ванночку. Заздалегідь заготовте в холодильнику кубики льоду. Зробіть відвар на основі цілющих трав. Додайте його у ванночку з прохолодною водою, висипте туди крижані кубики і опустіть втомлені ноги. Ви моментально відчуєте полегшення, напругу, та й набряки зникнуть.

Настоєм тисячолістника можна швидко прибрати набряклість і зміцнити судини. Як лікувати свої втомлені ноги за допомогою цієї трави? Зробити це дуже просто. Настій готуємо з такого розрахунку: тисячолістник (одна частина) і вода (десять частин). Його необхідно заварити як чай, дати час настоятися і процедити. Тримайте його в холодному місці і вживайте щодня по одній склянці настою.

Контрастні водні процедури в комплексі з рештою лікування дозволять домогтися бажаних результатів. Багато хто знає про те, що це найкраще тренування для судин. Підготуйте дві ванночки з теплою і холодною водою. Для максимального ефекту до них можна додати кілька крапель лимонного соку або ментолового масла. Занурите ноги кілька разів спочатку в холодну, а потім в теплу ванночку. Після процедури обов 'язково ретельно розітріть їх рушником.

Не забувайте про те, що зайві кілограми - це серйозне навантаження на судини на ногах, а значить, і швидкий розвиток захворювання. Щоб зміцнити венозну стінку, їжте більше фруктів та овочів. Обмежте себе в солоному, гострому і жирному. І не забувайте, що відмова від шкідливих звичок - це головний крок до здоров 'я судин.



Матеріали по темі