Ранкова зарядка для дітей

Ранкова зарядка для дітей


Однак фітнес фітнесом, а розім'ятися з ранку дуже корисно. Ранкова зарядка дозволяє не тільки швидше нам прокинутися, вона дозволяє привести в тонус весь організм в цілому і зарядити його енергією на цілий день. Ранкові вправи допомагають організму «завестися», адже організм людини - це дуже складний механізм, який потребує правильного настрою. Безумовно, найкраще до ранкових розминок починати привчати з самого дитинства, адже для дитини ранкова зарядка - це не стільки спосіб прокинутися, скільки спосіб дізнатися щось нове, в тому числі і самого себе.




 Якщо вдуматися, то ранкова розминка для дитини володіє позакоторою мірою і педагогічною функцією, яка привчає малюка і єгоорганізм до певного режиму. Але дуже важливо, щоб ранкові заняття зребенком не були поодинокими акціями, їх потрібно повторювати щодня. Тільки в цьому випадку дитина навчиться прокидатися в певний час, затемновідповідально і засипати вчасно. Привчаючи малюка до певних правил сранніх років, батьки тим самим не тільки впливають на його фізичний розвиток, ної на його сприйняття певних правил, яких з часом буде все більше ібольше. Крім усього вище сказаного, ранкова розминка спільно з мамою, татом або відразу обома, допомагають вносити нові елементи в момент спілкування міжбатьками і дитиною.

Щоденні ранкові вправи, вплинуть і на подальші огляди малюка. Він з дитинства вчиться піклуватися про своє здоров'я, він враховувати потреби свого організму, надалі подібні звички змогутзаменити собою згубний вплив, який може виникнути під впливом верстників і оточуючих, і швидше за все дитина стане більш стійким кразличним шкідливим звичкам, таким як куріння, алкоголь і наркотики.

  Ранкові вправи не тільки приведуть організм малюка втонус, але і зарядять його позитивом з самого початку дня. Не має принципового визначення, яким чином будуть протікати подібні розминки. Чи буде визначений комплекс вправ, узятий з будь-якого виду спорту або жеєто буде просто елементарний набір нахилів, стрибків і присідань виконаним з мамою або татом під улюблену пісеньку - не настільки важливо. Головне, щоб дитину привлекали використовувані вправи, щоб вона хотіла робити саме це, відьїначе вона просто відволікається на те, що їй цікавіше в даний момент і необоротить увагу на те, що їй пропонується.

Крім усіх перерахованих вище плюсів ранкових вправ сребенком, хотілося б відзначити і те, що подібні заняття, увійшовши у звичку, вплинуть надалі і на характер зростаючого чоловічка. Вони дозволять стати емублісним наполегливим, стануть тим прикладом, який буде вказувати, на те, що длядосягнення деяких цілей має сенс докласти певних зусиль. Дитина зростатиме з тим поняттям, що є речі, які робити просто необхідно, наприклад, чистити зуби, стежити за своєю гігієною, зовнішнім виглядом і робити зарядку, щоб бути сильним і здоровим.

Вправи дляутренньої зарядки для малюків

Нижче хотілося б запропонувати приблизний варіант ранкової розминки, здатної викликати інтерес у дитини.

Приступаючи до ранкової розминки, можна запропонувати малишуделати рухи, які копіюють будь-яких тварин, казкових персонажів, героєлюбимих мультфільмів. Це допоможе привернути увагу вашої дитини ізацікавити її. Наприклад:

Покажемо «сонечко»

Даним прийомом можна обіграти таку вправу, какпоперемінне підняття рук. Розставивши ручки в сторони і піднімаючи їх, ми будемсонечком, а піднімаючи їх нагору, ми тягнемося до сонечка або розганяємо тучки сонечка.

Покажемо «зайчика»

Подібний прийом дозволить урізноманітнити і обіграти звичайні рушниці.

Походимо «стежкою»

Використовуючи стрічку, шарф або моток яскравих ниток в якості «стежки», можна виконувати різноманітні стрибки: вперед, назад, боком, наносочках тощо. Або придумати щось подібне.

Покажемо «цаплю»

Показуючи цаплю, можна виконати вправу у вигляді кроків звисоким підняттям колін, або розім'ятися, постоявши поперемінно спочатку на однойнозі, потім на інший.