Профілактика ВСД у дорослих і дітей: класифікація та способи лікування

Профілактика ВСД у дорослих і дітей: класифікація та способи лікування


Вегето-судинна дистонія - це справжній бич нашого часу. Від її симптомів страждають люди не тільки похилого віку, а й зрілого. В останні роки невропатологи все частіше діагностують ВСД навіть у дітей і підлітків. Лікування може розтягнутися на довгі роки. Профілактика ВСД у дорослих і дітей - це прості рекомендації, які допоможуть запобігти розвитку захворювання і подарують пацієнтам відмінне самопочуття, життєві сили і бадьорість.

Симптоми ВСД: як проявляє себе ця хвороба

Поняття "" дистонія "" передбачає дисбаланс між регуляторними механізмами парасимпатичного і симпатичного відділів вегетативної нервової системи. Вони відповідають за підтримку сталості внутрішнього середовища організму. Фактично, за нормальну роботу всіх органів і систем. Впливає на частоту пульсу і серцебиття, кількість і глибину дихальних рухів, процес дефекації і сечовипускання. Допомагають підтримувати рівновагу при виконанні фізичних вправ.

А тепер уявіть, що відбувається при порушенні взаємозв 'язку між парасимпатичним і симпатичним відділами вегетативної нервової системи. Повний дисбаланс між командами мозку і реальною життєдіяльністю.

Ось найпоширеніші прояви ВСД, через які пацієнти змушені шукати допомоги:

  • синдром серцево-судинних проявів ВСД: аритмія, болі в серці, тахікардія, стрибки артеріального тиску, частий пульс без видимих на те причин;
  • синдром дихальних патологій при ВСД: спазми гортані, нестача повітря;
  • синдром шлунково-кишкових розладів: болі в епігастральній області, запори або діарея, які не усуваються прийомом лікарських засобів, метеоризм, відрижка повітрям;
  • синдром психоемоційної сфери при ВСД має найбільше симптомів: тривожність, проблеми зі сном, істеричність, дратівливість, невмотивована агресія до оточуючих і аутоагресія.

Причини розвитку ВСД

Знаючи причини захворювання, можна вибудувати успішний план профілактики ВСД. При слідуванні йому без порушень можна забути про прояви хвороби на довгі роки.

Отже, медики вважають найпоширенішими причинами розвитку дистонії та загострення стану у пацієнтів такі:

  • шкідливі звички: постійне зловживання алкогольними напоями, снодійними препаратами, надмірне куріння та в деяких випадках вживання наркотичних засобів;
  • постійне перебування в умовах хронічного стресу (нелюбима робота, вимушене співжиття з неприємними людьми);
  • фізичне перенапруження (виникає, коли людина змушена працювати у дві зміни, мало спати, у неї порушується режим день-ніч);
  • сильний переляк, одноразовий стрес (наприклад, пацієнт став свідком чийсь жорстокої смерті або страждань);
  • пережиті інсульти, інфаркти;
  • недавні або відстрочені в минулому черепно-мозкові травми і струси мозку, які могли стати причиною серйозного порушення в кровообігу головного мозку.

Класифікація вегето-судинної дистонії

Вищеперелічена симптоматика багато в чому викликана порушенням тонусу судин. Тому залежно від того, який саме тонус судин переважає у пацієнта, медицина виділяє кілька типів вегето-судинної дистонії:

  • гіпертонічний тип;
  • гіпотонічний тип;
  • змішаний тип;
  • кардіалгічний тип.

Шкідливі звички: вплив на судини

У нашій культурі щільно і глибоко пустило коріння правило випивати алкогольні напої по святах. Більшість співвітчизників нехтують культурою пиття і кожні вихідні влаштовують собі "свято" ". Часто зловживання алкогольними напоями завдає справжнього удару по судинах і часто стає причиною розвитку ВСД за змішаним і гіпертонічним типом. Крім судин страждають практично всі системи організму.

Куріння сигарет викликає короткочасний спазм судин. Практично у всіх завзятих курців присутні симптоми ВСД. Але для більшості з них відмова від шкідливої звички дається важко, вони воліють хворіти і погано себе почувати, ніж відмовитися від сигарет.

Перше правило профілактики ВСД за гіпертонічним типом: практично повна відмова від алкогольних напоїв і бажано - від сигарет. Якщо після повної відмови від алкоголю і нормалізації харчування симптоми не покидають пацієнта - необхідно повністю відмовитися і від куріння. Посудини у кожної людини індивідуально реагують на нікотин і смоли, що містяться в сигаретах. І якщо для однієї людини такий вплив прийнятний, то для іншої буде просто вбивчим.

Хронічна втома і фізична перевтома

Важка і тривала робота викликає спазми судин. Часто люди в прагненні заробити більше не дають собі відпочинку і намагаються працювати без вихідних. Такий підхід неприпустимий: кожна людина повинна спати мінімум вісім годин на добу (причому в нічний час) і не перебувати у вертикальному положенні довше, ніж десять годин.

Як би не дивно це звучало, але часто найефективніша профілактика ВСД у дорослих - поменше працювати і побільше відпочивати. Причому відпочинок повинен бути не в тренажерному залі (відвідування якого варто також обмежити, оскільки це теж є серйозним фізичним навантаженням), а вдома, лежачи на дивані або в гамаку, в тиші і спокої.

Перебування в умовах стресу

Серйозні депресії, тривожні розлади, постійне роздратування через нерозуміння близьких - ці причини часто загострюють перебіг наявних серцево-судинних захворювань. ВСД також може початися вперше саме в період нервових потрясінь і підвищеної тривожності.

Найкраща профілактика ВСД у період хронічного стресу - якомога більше спати. Необхідно звернутися до невропатолога або психіатра і попросити рецепт на діючий седативний (заспокійливий) засіб або снодійний (якщо пацієнта дошкуляє безсоння). Без здорового тривалого міцного сну ніколи не позбутися стресу.

Якщо немає можливості піти до лікаря - варто спробувати пропити курс безрецептурного слабкого транквілізуючого засобу "" Афобазол "". Є ще один діючий гомеопатичний засіб, який не викликає звикання і коштує дуже дешево - це заспокійливий чай "" Фітоседан "".

Список профілактичних заходів при ВСД

Отже, підбиваючи підсумок, можна вивести список найдієвіших заходів для профілактики ВСД:

  • повну відмову від розпивання алкогольних напоїв;
  • по мірі можливості - відмова від куріння (або хоча б зменшення кількості викурюваних сигарет);
  • повноцінний сон (за необхідності вдатися до допомоги снодійних засобів);
  • якщо робота викликає фізичну перевтому - варто змінити роботу або графік;
  • намагатися якомога більше відпочивати в положенні лежачи;
  • зі спортивних занять найкраще відвідувати йогу, плавання, пілатес.

Ці нескладні правила профілактики ВСД допоможуть не тільки поліпшити тонус судин і налагодити баланс між регуляторними механізмами парасимпатичного і симпатичного відділів вегетативної нервової системи, а й поліпшити психологічний стан пацієнта. Через пару місяців такого життя хвору людину буде не дізнатися: з висмикнутого і нервового жителя мегаполісу він перетвориться на спокійну і гармонійну людину.

Профілактика ВСД: препарати

Як для лікування ВСД на початкових етапах розвитку, так і для профілактики цього стану найчастіше призначають препарати наступних груп фармакологічних засобів:

  • судинні;
  • транквілізуючі;
  • седативні;
  • антидепресивні;
  • ноотропи;
  • нормалізуючі кровообіг;
  • нормалізуючі рівень тиску;
  • снодійні та загальноукріплюючі препарати.

Профілактика та лікування ВСД безпосередньо залежать від суб 'єктивної симптоматики. Тобто, від тих скарг, які озвучує сам пацієнт лікуючому доктору.

  1. Якщо проблеми зі сном - буде, ймовірно, виписаний "" Мелатонін "", "Донормил" "," "Афобазол" "," "Атаракс" "," Феназепам "", "" Фенібут "".
  2. Якщо пацієнт скаржиться на сильну тривожність, панічні атаки і запаморочення - "" Адаптол "", "Атаракс" "," Сонапакс "".
  3. При яскраво виражених проблемах з серцем - аритмія, тахікардія і т. д. (після того, як лікар переконається у відсутності серйозних кардіологічних діагнозів) буде виписаний "" Бетасерк "", "Валосердин" ".
  4. При постійних скаргах на відсутність життєвих сил і поганий настрій, що супроводжуються серцебиттям і плаксивістю, буде, ймовірно, виписаний "" Флуоксетин "", "Золофт" "," Пароксетин "", "Стимулотон" ".

Високу ефективність у поліпшенні мозкового кровообігу показали ін 'єкційні ноотропи-пептиди нового покоління - "" Кортексин "" і "Церебролізин" ".

Настої трав у боротьбі з симптоматикою ВСД

Якщо пацієнт свідомо уникає прийому ліків для лікування і профілактики ВСД, можна спробувати запропонувати йому настої трав. Зрозуміло, фармакологічні препарати набагато ефективніші. Але є цілком потужні по дії трав 'яні збори.

Наприклад, "" Фітоседан "" - заспокійливий збір, до складу якого входить чабрець, душиця, пустирник, валеріана. Лікувальний чай випускається в двох формах, у них трохи відрізняється склад. Але великої різниці в дії немає.

Можна купувати і заварювати трави окремо. Заспокійливою і снодійною дією володіє валеріана, пустирник, чабрець.

Особливості профілактики ВСД у дітей та підлітків

Майже всі серйозні фармакологічні препарати заборонені до прийому дітям до шести років. Це ускладнює профілактику ВСД у дітей і підлітків.

Якщо абстрагуватися від прийому препаратів (хоча в деяких випадках без них все ж не обійтися), ефективність довели такі методи терапії у дітей:

  • консультації з дитячим клінічним психологом або психотерапевтом;
  • корекція харчування - обмеження солодощів у раціоні;
  • спілкування з тваринами - іпотерапія показала особливо хороші результати у дітей;
  • дельфінотерапія і плавання в одному басейні з дельфінами.

Звичайно, такі способи за вартістю обійдуться дорожче прийому ліків. Але варто приділити цьому увагу: профілактика ВСД у підлітків часто допомагає зберегти здоров 'я і психіку і дати квиток у доросле життя без наявності хронічних захворювань.

Препарати, які можна давати дітям

Якщо батьки в якості профілактики ВСД у дітей все ж наважуються давати препарати, то перед вибором медикаменту обов 'язково треба порадитися з лікарем. Необхідно здати стандартний набір аналізів крові, сечі та калу для того, щоб виключити можливі патології внутрішніх органів.

Якщо дитина турбує тривожність, у неї надмірно багата фантазія і загострена психологічна чутливість - необхідно показати її психіатру. Якщо батьки турбуються з приводу взяття на облік - слід звернутися в приватний діагностичний центр і отримати консультацію за гроші. Там же можна отримати рецепт на оптимальний для дитини препарат і рекомендації щодо дозування ліків. Малюкам і підліткам часто виписують ноотропи - це ліки, які регулюють мозкове кровообіг і дозволяють позбутися хвилювання, дратівливості і тривожності, а також проблем зі сном.