Масаж для дітей дошкільного віку

Масаж для дітей дошкільного віку


     Які основні особливості масажу для дітей, віком від року до трьох років, дізнавайтеся в статті на тему «». Дошкільним вважається вік дитини від трьох до семи років. У цей період організм дитини продовжує рости і розвиватися. Рухова активність його сильно зростає, а рухи стають вільними і усвідомленими. Шкірний покрив значно вгамовується. Шкіра стає більш еластичною і стійкою до різного роду впливів: механічним, кліматичним, хоча переохолоджується дитина в цьому віці набагато частіше дорослих. Причина цього полягає в тому, що площа поверхні шкіри у дитини дошкільного віку набагато більше площі поверхні дорослої людини в перерахунку на один кілограм ваги. Відповідно, велика поверхня більше схильна до переохолодження або, навпаки, перегрівання. Саме тому дошколята часто хворіють на гострі респіраторні захворювання. У цей період у батьків виникає проблема - як уберегти свого малюка від численних захворювань, які підстерігають його в дитячому садку, на вулиці і будинку. Саме тому дитину дошкільного віку необхідно загартовувати. Як загартовування можуть бути використані водні та повітряні процедури (обтирання і обливання, ванни тощо) і, звичайно ж, фізичні вправи, спортивні розваги, ранкова гімнастика і масаж. У поєднанні ці процедури допоможуть зберегти здоров'я дитини, зміцнити і загартувати її організм, а, отже, виробити стійкий імунітет перед різного роду захворюваннями. Перш ніж перейти до гімнастики і масажу, необхідно зупинитися на правильному догляді за дітьми та їх режимі дня. Адже фізичні вправи і масаж не можуть бути корисними, якщо дитина не буде дотримуватися санітарно-гігієнічних правил у своїй кімнаті, утримувати в чистоті своє тіло і дотримуватися щоденного режиму пильнування і сну, рухливих ігор і занять розумовою працею тощо. Постійно дотримуваний правильний режим дня в поєднанні з регулярними руховими вправами та масажем служить запорукою здоров'я та правильного розвитку дитини.

Режим дня дошкільнята повинен плануватися і встановлюватися батьками та іншими дорослими членами сім'ї залежно від його індивідуальних і вікових особливостей. До трирічного віку у дитини мають виробитися певні стійкі навички на рівні рефлексу та звички. До цього часу його організм повинен самостійно дотримуватися звичного ритму життя, тобто режиму дня. Про режим дня дитини як такий батькам варто задуматися набагато раніше, ніж дитина досягне дошкільного віку, тобто з моменту її народження. Саме тоді вже необхідно привчати дитину в один і той же час приймати їжу, спати, пильнувати і так далі. Режим дня трирічної дитини буде якісно відрізнятися від режиму дня дитини шести-семи років, оскільки в період підготовки дитини до школи вона більше часу буде витрачати на пасивні заняття: читання книг, малювання та інші. Тоді як у віці трьох-чотирьох років дитина більше рухається і грає. Саме тому в дошкільний період життя малюка, коли часу на активне життя у нього стає все менше, необхідно щодня проводити з ним ранкову гімнастику і вечірній масаж. Протягом дня важливо постійно стежити за поставою дитини в момент ігор і занять. Необхідно привчати дитину до правил догляду за своїм тілом і елементам особистої гігієни. Крім цього, для правильного росту і формування малюка потрібно регулярно стежити за чистотою повітря в його кімнаті, санітарно-гігієнічними умовами в ній, підтримуючи необхідний тепловий режим і вологість повітря.

Гімнастика для дітей дошкільного віку

Гімнастичні вправи з дітьми дошкільного віку можна проводити як в кімнаті, так і під відкритим небом. Кімнату попередньо необхідно ретельно провітрити. Проводити гімнастику краще при відкритих навстіж вікнах або розкритої кватирки. Для гімнастики у дитини повинна бути спеціальна, найкраще з натуральних тканин, вільний одяг. Це можуть бути шорти і майка, купальний костюм і так далі. У процесі занять можна використовувати різні іграшки або спортивне приладдя: м'ячі, прапорці, обручі, скакалки та інше. Гімнастичні вправи краще проводити на килимку. Комплекс гімнастичних вправ для дитини може бути складений індивідуально. Найкраще брати вправи, які копіюють рухи різних тварин, яких дитина знає. Дитина з великим задоволенням буде стрибати, як зайчик, ходити, точно гусь, скакати, як жабеня, і так далі. При складанні комплексу ранкової гімнастики потрібно включати в нього різноманітні рухи тіла та окремих його органів. Це дозволить зміцнюватися всьому організму дитини і сприятиме загальному розвитку малюка, всіх його м'язів і суглобів.

   Гімнастику з дитиною цього віку найкраще проводити в ігровій формі. Якщо в сім'ї двоє і більше дітей, можна використовувати вправи змагального характеру. Це викличе більший інтерес з боку дітей, і вони із задоволенням включаться в гру-змагання. Складні, які потребують великого фізичного навантаження вправи необхідно чергувати з більш легкою вправами або робити між ними невеликі перерви. Якщо заняття гімнастикою проводяться у вечірній час, то їх проводять не пізніше, ніж за одну годину до сну. Прийом їжі напередодні гімнастики повинен бути не менш ніж за півтори години до неї. Після виконання фізичних вправ має пройти не менше сорока хвилин, коли можна буде, без шкоди для дитячого організму, прийняти їжу. Плавання, катання на санках і лижах, ковзанах, велосипеді також сприяють фізичному розвитку дитячого організму і зміцненню його здоров'я.

Масаж для дітей-дошколят

             При проведенні масажу дітям дошкільного віку (від трьох до семи років) можна використовувати всі прийоми масажу. Тут доречний як місцевий, так і загальний масаж тіла. Враховуючи той факт, що шкіра дитини дошкільного віку дуже чутлива, необхідно при здійсненні масажу стежити за тим, щоб не завдати пошкоджень поверхні її тіла. Рухи рук повинні бути в міру ніжними і вмілими. Масаж повинен доставляти дитині задоволення і сприяти розслабленню дитячого організму. Масаж починається з погладжування. Виконується цей прийом кінцями пальців рук або долонею. Руки масажиста повинні рухатися при масуванні кінцівок і тулуба дитини вгору-вниз. Живіт гладиться круговими рухами по годинниковій стрілці. Після погладжування слід прийом розтирання. Виробляються більш енергійні рухи рук, які зміщують і розтягують окремі ділянки шкіри. Розтирати тіло дитини можна долонею, кулаком або пальцями, дотримуючись при цьому запобіжних заходів, оскільки в процесі виконання даного прийому можна захистити ніжну шкіру дитини. Розтирання можна проводити в будь-яких напрямках. Спочатку розтирання проводиться повільно, а потім його темп поступово збільшується. Найскладніший прийом масажу - це розминання, так він вимагає енергійних рухів рук масажиста. При його виконанні захоплюються і піднімаються окремі ділянки шкіри і м'язів дитини. Відбувається їх здавлювання. Цей прийом можна виконувати однією рукою, оскільки площа тіла малюка невелика. Дана процедура не повинна принести неприємних відчуттів малюку, тому масажисту треба точно розрахувати силу рук і час впливу на поверхню тіла дитини.

Наступний прийом - вібрацію - можна опустити і використовувати лише деякі його елементи при масажі тіла дитини дошкільного віку. Вібрація - це прийом, який включає в себе швидкі і різкі вібруючі рухи, поплескування, рубля, струсування тощо, які не все можна використовувати для масування тіла дитини трьох-семи років, так як у неї ще дуже нестійка нервова система, повністю не сформувалися кістково-м'язова і серцево-судинна системи. Тому даний прийом потрібно використовувати дуже обережно. Після кожного прийому необхідно проводити погладжування тіла малюка. Цим же прийомом повинен закінчуватися загальний або місцевий масаж. Тепер ми знаємо, як робити масаж для дітей дошкільного віку.