Годування дитини грудним молоком

Годування дитини грудним молоком


Баю-баюшки-баю.

Спати - ось чому ти повинна навчитися під час годування дитини. На жаль, далеко не всі мами можуть дозволити собі таку розкіш. Вроджене почуття обов'язку і невміння відпочивати призводять до того, що, навіть перебуваючи в ліжку, жінка не змикає очей. У голові - рій думок, в душі - тривога через те, що не змогла, не зробила, не встигла... Будь ласка, поспи! Вважай це своїм прямим обов'язком.

Уві сні і наяву!

Нервозність і поспіх - вороги багатьох сучасних мам. Вчися розслаблятися. Кращого моменту, ніж коли ти годуєш дитину грудьми, просто не знайти! Дозволь собі трошки пофантазувати. Уяви, якою буде ваша сім'я через 5-10 років, яким виросте маленький, що він буде вміти, у що грати, ніж захоплюватися!.. І все ж, як поєднати корисне з приємним? Пропонуємо кілька варіантів. Вибирай і доповнюй список своїми знахідками.

Лежачи

На боці і на спині - це дві найбільш поширені пози годування лежачи. І, потрібно визнати, найприємніші. Ти розслаблена, нічого не заважає... Але здається, що в такому положенні зайнятися чимось іншим неможливо, адже рухатися особливо не можна. Варіантів море!

1.Слухай улюблену музику або аудіокниги. Завчасно поклади біля виголів'я ліжка пульт від музичного центру і, коли маленький прийметься смоктати, включи його. У положенні лежачи можна також дивитися телевізор або який-небудь фільм. Вибирай позитивні мелодрами, пізнавальні або історичні картини.

2 .Чтення - ще один спосіб корисного проведення часу. Подбай про добре освітлення. Якщо в кімнаті темно, увімкни світильник, направивши потік світла на сторінки, а не на дитину. Що почитати? Тобі можуть бути цікаві книги по догляду за дітьми в перший рік їх життя. Детектив? Чому б і ні.

З. Лежачи зручно спілкуватися по телефону з друзями (негромко!). Відправь чоловікові романтичне sms-послання - він точно зрадіє. Але пам'ятай, що твій мобільний повинен знаходитися якомога далі від крихти.

Стоячи

У цьому положенні обидві твої руки зайняті. Та й годувати малюка стоячи доводиться нечасто, як виняток. Якщо тільки ти не користуєшся слінгом або спеціальним рюкзачком! Мами, які обзавелися одним з цих аксесуарів, значно спростили собі життя.

1.Можно тримати крихту на руках і приділяти увагу собі. Зокрема, робити деякі фізичні вправи. Повороти, нахили, перекочування з шкарпеток на п'яти, кругові рухи головою... Ставай гарніше!

2. 3аймисьтворчістю! Повісь на рівній стіні або дверцятах холодильника лист картону - це твій мольберт. Малюй так, як велить душа! Ліпити і навіть в'язати гачком також непогано виходить стоячи.

Поки малюк їде, лежачи в слінгу, тобі під силу витерти пил, розкласти речі по своїх місцях, завантажити пральну машину, навіть приготувати вечерю. У допомогу мамі сучасна техніка: паро-, швидко- або мультиварка.

Сидячи

 

Так тобі зручно не тільки годувати дитину, а й займатися іншими цікавими справами. Як мінімум одна рука у тебе вільна, а якщо розташувати дитину на спеціальній подушці, то і всі дві! Маленький ліжковий столик виручить у багатьох ситуаціях. Його придбання виправдало себе не раз. По-перше, за ним комфортно є. По-друге, на нього можна поставити ноутбук. Обідати або переглядати електронну поштову скриньку - зручно робити і те й інше. Приділи час старшій дитині. Іноді досить просто поговорити (тихо і спокійно!). У школяра ти легко перевіриш уроки, у багатьох виходить навіть почитати вголос. Головне, приучі сина або доньку не шуміти поруч з малятком. Подумай, що необхідно зробити сьогодні, завтра, протягом тижня. Склади меню на найближчі дні і напиши список продуктів, які необхідно купити.