Чи потрібний дитині в 3 місяці режим дня?

Чи потрібний дитині в 3 місяці режим дня?


Розвиток грудничка на першому році життя проходить нестримно. За три місяці зростання малюка збільшується на 6-9 см, а вага на 1,2-2,4 кг Він вже значно зміцнів, навчився посміхатися, реагувати на людей і предмети. Встановився зразковий режим дня дитини в 3 місяці.

Іноді мамам здається, що ніякої послідовності в житті малюка цього віку ще немає. Але тут йдеться не про конкретний строгий режим по годиннику, а про приблизно однакову щоденну зміну періодів сну і пильнування.

Фізіологія

Тримісячна дитина - це вже не абсолютно безпорадний "згорток", який батьки привезли з пологового будинку. Малюк в цьому віці вже уміє:

  • Добре тримати голівку. Якщо покласти 3-х місячної дитини на живіт, він підніме її, захоплено розглядатиме все навкруги.
  • Управляти своїми ручками і ніжками. Він реагує на брязкальця, грає з ними, тягне в рот пальці. Якщо узяти дитину, якій йде третій місяць, за ручки, він спробує піднятися. Але сідати ще не можна, його спина не готова. Якщо покласти на ніжки малюка м'ячик, він захоче підняти його. Узявши карапуза за пахви і поставивши на тверду поверхню, ви виявите, що він упирається і намагається крокувати.
  • Зазвичай малюки цього віку вже уміють перевертатися на бік зі спини або живота і назад. Батькам треба бути дуже уважними, не залишати дитину одну навіть на короткий час. Допитливий малюк легко може вчинити декілька поворотів і виявитися на полу.

Щоб розвиток зору і слуху новонародженого проходило нормально, треба підвішувати над ліжечком яскраві іграшки, що рухаються під музику, давати йому в ручки невеликі м'ячики, брязкальця. Він розглядатиме предмети, пізнаватиме їх, відкриватиме для себе невидимі зв'язки.

Денний розпорядок

Зразковий режим дитини в 3 місяці приведений в таблиці.

 

1 варіант

2 варіант

Пробудження, уранішнє годування

6 ранки

8 ранки

Умивання, ігри

З 6 до 7.30

З 8 до 8.30

Сон

З 7.30 до 9.30

З 8.30 до 10.30

Їжа

9.30

10.30

Ігри

З 9.30 до 11

З 10.30 до 12.30

Сон (на вулиці на прогулянці)

З 11 до 13

З 12.30 до 14.30

Їжа

13

14.30

Ігри

З 13 до 14.30

З 14.30 до 16

Сон (бажано теж на вулиці)

З 14.30 до 16.30

З 16 до 18

Їжа

16.30

6 вечори

Ігри

З 16.30 до17.30

З 6 до 7 вечора

Сон

З 17.30 до 19.30

З 19 до 20.30

Купання, переодягання

З 19.30 до 20

З 20.30 до 21

Їжа

8 вечори

9 вечори

Сон (нічний)

З 20.30 до 6 ранку

З 21.30 до 8 ранку

Їжа

23.30

Опівночі

Їжа

У 2 або 3 ночі

У 3 або 4 ночі

Приведений розпорядок дня дитини в 3 місяці зазвичай встановлюється сам. У цьому можна легко переконатися, якщо впродовж декількох днів фіксувати графік, тобто записувати час годування новонародженого, ігор, сну. 3-денний моніторинг дозволить зробити висновки.

Розвиток малюка в 3 місяці такий, що він вже не спить постійно між годуваннями, як в перший місяць. Дитині треба рухатися, йому все цікаво. Але він ще не досить сильний, щоб дуже довго не спати. Триваліший сон тримісячної дитини в порівнянні з періодами активності - нормальне явище. Після години ігор діти спокійно відпочивають в два рази довше.

Таблиця - це орієнтир. Кожна дитина індивідуальна, і його завтрашній день цілком може відрізнятися від вчорашнього. Іноді малюк спить 4 рази по 2 години. А може заснути на три в обід, а увечері на 1,5. Чи в якийсь день спати не 4, а 5 разів. Усі ці варіанти можливі і абсолютно нормальні.

Мамі коштує самої намагатися трохи коригувати режим дня дитини в 3 місяці. В майбутньому це допоможе налагодити чітку схему живлення і сну по годиннику. Якщо, наприклад, малюк прокинувся раніше покладеного на півгодини, не треба відразу його годувати. Нехай трохи полежить, розгляне навколишні предмети. Але якщо малюкові некомфортно, він плаче, хоче їсти, треба звичайно узяти його на руки, навіть якщо час їди не прийшов.

Розпорядок дня дитини 3 місяців зроду - це послідовна зміна основних дій:

  • відпочинок (сон);
  • годування;
  • пильнування.

Відпочинок

Денний розпорядок дитини 3 місяців припускає близько 8 годин нічного сну і стільки ж денного. Повноцінний відпочинок дуже важливий для дітей. Уві сні виробляється гормон, що відповідає за зростання малюків, що дозволяє їм розвиватися. В цей час маленька людина відновлює сили, втрачені при пильнуванні. Ігри, лежання на животі, рухи ніжками і ручками - стомлива праця.

Якщо дитина спить мало (не більше години), можливо, він не досить втомився під час пильнування. Треба старатися, щоб ігри були активнішими. Частіше давати малюкові лежати на животі, робити з ним гімнастику, наприклад, на фитболе. Коли дитина знаходиться на руках, рекомендується показувати і називати навколишні предмети, давати доторкнутися до них. Можна ставити малюка на ніжки, підтримуючи, нехай вчиться крокувати. Після таких ігор він обов'язково засне міцно і надовго.

Щоб розвиток проходив нормально, малюкові обов'язково потрібний якісний відпочинок достатньої тривалості. Іноді сон дитини в 3 місяці може бути порушений, наприклад, кишковою колькою, що скупчилася в носі слизом, жарким сухим повітрям, шумом. Він може заважати сам собі, махаючи ручками.

Батьки повинні забезпечити оптимальні умови для сну малюка:

  • Провітрювати кімнату заздалегідь.
  • Стежити за вологістю. Це особливо актуально взимку, коли від системи опалювання повітря пересушується. Розв'язати проблему допоможуть спеціальні прилади-зволожувачі або просте розвішування по кімнаті (можна на батареях) вологих рушників.
  • Забезпечити тишу. Часто можна почути ради привчати дитину спати при шумі. Це в корені неправильно. Адже жоден дорослий не хоче спати при сторонніх звуках. Навіщо змушувати до цього малюка? Більше того - добитися доброго результату не вийде. Можна дитину 3 місяці привчати до шуму, але це лише зашкодить йому. На перших порах малюк може не реагувати на звуки, але у міру зростання шум заважає йому добре відпочивати і висипатися.
  • Якщо малюка турбує колька, перед сном треба зробити масаж животика, дати спеціальний засіб для усунення болю. Така проблема з кишечником - тимчасове явище, поки він звикає до нової їжі. Зазвичай до 3-4 місяців колька проходить.
  • Щоб малюк не прокидався від власних рухів (іноді діти уві сні різко змахують ручками, б'ють себе по голові), можна використати нетуге сповивання.

Щоб малюк добре заснув, вже зараз можна ввести в режим 3-х місячну дитину ритуал - повторювані кожного разу дії, які налаштовують на відпочинок, заспокоєння. Це може бути тиха колискова пісенька, погладжування по спинці, казка перед сном. З часом малюк звикне, ритуал стане сигналом до швидкого засипання. Завдяки діям, що повторюються, можна встановити досить чіткий режим сну дитини в 3 місяці.

Годування (їжа)

Повноцінне харчування - ще одна важлива умова, без якої неможливий нормальний розвиток. 3 місяці - вік, коли вже треба привчати дитину є по графіку, з тригодинними проміжками.

Причини цьому дві:

  • Якщо годування будуть частішими, вже досить сильний малюк може висмоктати з грудей набагато більше молока, ніж необхідно йому для гармонійного розвитку. З цієї причини може з'явитися зайва вага або алергічна реакція у вигляді висипу. Мама думає, що це із-за чогось з'їденого нею. Починає обмежувати свій раціон. В результаті страждають обоє: малюк, не одержуючий необхідних речовин із-за мізерного живлення матері, і жінка, якій доводиться себе позбавляти бажаного.
  • Якщо нова порція молока потрапляє в шлунок раніше, ніж через три години, в нім може ще залишатися неперетравлене попереднє. Все індивідуально і залежить від швидкості процесів в організмі дитини, від складу, жирності материнського молока. Якщо таке відбувається, малюк відчуває дискомфорт, у нього починає хворіти живіт.

Тому режим дня 3-місячної дитини і припускає тригодинні проміжки між їжею. Якщо не виходить витримати 3, морити голодом малюка, що плаче, звичайно, не треба. Але можна постаратися відвернути його, пограти, подивитися з ним у віконце, розповісти вірш.

Якщо дитина годується сумішшю, треба витримувати проміжок 4 години. Цей час, за який повністю перетравлюється штучне молоко. Таким дітям між їжею треба давати воду. При живленні грудьми в цьому немає необхідності, оскільки малюки в достатній кількості п'ють рідке "переднє" молоко.

Пильнування

Режим дня, що забезпечує гармонійний розвиток дитини в 3 місяці, припускає обов'язкові прогулянки на повітрі. Вони виключаються, якщо через хворобу цей захід заборонив лікар, або на вулиці сильний вітер, дощ, мороз (більше 15 градусів), жара (вище 35).

Розпорядок дня припускає сон в колясці. Але малюк зазвичай не засинає відразу. Спочатку він захоплено розглядає все навкруги. Треба допомогти йому. Узяти на руки, показати і назвати пташок, травичку, дерева, людей. Це натомить малюка, і він швидко засне в колясці. Шум може завадити, тому варто переміститися в тихе місце: сквер, парк, чимдалі від скупчення людей і машин.

Ігри під час пильнування будинку - це описане вище зайняття з іграшками, вивчення світу. Дотримуючись режиму дня тримісячної дитини, батьки роблять життя малюка стабільним, а поведінка передбачуваним.

 



Матеріали по темі