Всі матеріали

Причини недостатньої маси тіла підлітків та їх усунення

Саме з цієї причини і батьки, і діти починають шукати відповідь на хвилююче питання: чи можливо і як допомогти дитині? Але з цього питання існує дуже мало інформації. Як правило, інформація пропонується тільки щодо зниження ваги. Прочитайте ці рекомендації. Можливо, зможете отримати з них для себе користь:
 
Чому підлітки мають недостатню вагу?
Стрибки росту. Стрибки росту відчувають всі підлітки. Особливо це стосується хлопчиків до п'ятнадцяти років. За кілька місяців може збільшитися їх зростання на десять сантиметрів. Але м'язовій масі не встигнути за такими стрибками росту. Створюється враження, що хлопчик дуже швидко схуд. Причин для занепокоєння тут немає. Повинен тільки інтенсивний ріст його тіла. Тому і до лікаря відправляти дитину через різке зниження ваги не слід.
 
Погіршення апетиту. Це властиво абсолютно всім підліткам. Здається, що вирішити проблему легко. Але будьте обережні і спочатку уважно придивіться до підлітка. Не треба його змушувати їсти насильно. Можливо, виявиться дуже серйозна причина зниження апетиту. Наприклад, його сильні душевні переживання. У підлітковому періоді більшість дітей є максималістами. Якщо дорослим щось здається звичайним і цілком нормальним, то дитина може відчувати справжню драму. Не треба пропонувати йому смачну страву, а просто треба поговорити, вивести її на відверту розмову. Так вам вдасться дізнатися суть його проблеми.
 
Стрес і депресія. Вони завжди ведуть до порушення метаболізму. А обмін речовин значно впливає на вагу людини. Звичайно, ця причина не тільки підліткова. Їй схильні всі люди. Але її серйозне значення від цього не зменшується. Тут підлітку може допомогти лікар.
 
Рух. Підлітки дуже багато рухаються, грають у рухливі ігри. Надмірна рухова активність не дозволяє набрати вагу дитині. Але обмежувати його в рухах не слід. Треба грамотно скласти раціон харчування на день.
 
Як швидко збільшити вагу?
Включайте в раціон харчування підлітка продукти, що містять багато білків, вуглеводів і клітковини (м'ясо і риба або птиця), макарони і бобові. Обов'язково на столі має бути завжди багато фруктів, овочів і ягід. Так, саме фруктів. Вони також здатні збільшувати вагу. Це робить фруктоза. Її багато у винограді, дині, персиках, бананах. Саме ці фрукти не вживають люди, які прагнуть схуднути.
 
Щоб апетит поліпшити, треба в їжу додавати багато приправ і спецій. Дуже добре підвищують апетит під час їжі часник, перець, розмарин. Якщо зайнялися випічкою, то завжди додавайте корицю.
 
Їжу протягом дня треба приймати не менше п'яти разів. Жирну і смажену їжу треба виключити. Така їжа перетравлюється в шлунку дуже тривалий період. Це створює у людини почуття насиченості, голод не відчувається, апетит знижується. Забороняйте вживати фастфуди, не відвідуйте пункти швидкого приготування страв.
 
Запишіть дитину в спортивну секцію на її розсуд. Нехай нарощує м'язову масу. Попросіть грамотного тренера врахувати особливості розвитку організму дитини і скласти для неї спеціальний комплекс вправ. Якщо це не врахувати, то вага буде збільшуватися. Але це збільшення ваги буде не рівномірним. Жир буде з'являтися в найбільш невідповідних областях тіла підлітка.
 
Але такі спортивні зали часто бувають далеко розташовані від місця проживання підлітка. Деякі зайняті додатковим навчанням або роботою. Для фітнес-залу не залишається зовсім часу. Тут допоможе спортивне харчування. Воно містить багато амінокислот і білка. Цей протеїновий білок чудово засвоює будь-який організм. Навіть краще, ніж з повсякденної їжі.
 
Але замінювати повністю своє харчування такими коктейлями не можна. Вони майже не містять харчових волокон і багатьох мікроелементів. Отримати ці корисні речовини можна лише зі звичайних продуктів. Тому спортивне харчування треба розглядати як додаткову підтримку організму і не вживати його замість звичайного денного раціону.
 
Тепер вам відомо, як допомогти підлітку вирішити проблему з недостатньою вагою тіла. Виявивши і зрозумівши причини, ви допоможете йому швидко набрати бажану вагу.

Причини недостатньої маси тіла підлітків та їх усунення

Денний сон маленької дитини. Поради батькам


На першому році свого життя малюки повинні спати два рази протягом дня, не менше. Пізніше відбувається перехід на інший режим дня. З 1,5 року сон дитини повинен тривати до трьох годин на день. Цей розпорядок дня треба підтримувати до семи років. Але вже з семирічного віку денний сон не потрібен. Дитина йде до школи. Учні першого класу завжди відчувають себе протягом дня бадьорими, дуже рухливі і сповнені здоров'я.

Певна частина молодих батьків стикається з питанням: як укласти спати вдень своєї дитини, якщо вона відмовляється від сну? Малюки, як правило, не можуть заснути, просять іграшку або прилягти з ним, просто починають вередувати. Мами не можуть зрозуміти цю поведінку свого чада. Приходить в голову думка, що сон-то дитині денній зовсім не потрібен?

Чи потрібен денний сон?

Денний сон маленької дитини. Поради батькам

Алое від нежитю дітям

Алое - це чудодійний засіб, який активно використовується для лікування нежитю, особливо у дітей. Воно загальнодоступне і кожна турботлива мама може виростити його прямо на підвіконні у себе вдома. Таким чином воно завжди буде під рукою.

Алое від нежитю дітям

Автоматично для малюка

Підбираючи модель, потрібно звернути свою увагу на кількакриті дебіліїв. Перший з них - вік дитини. Специфіка крісел обумовлена особливостями дитячого організму в різні періоди розвитку.

Автоматично для малюка

Чи можна уникнути частих хвороб у дитячому садку?

 Вирішивши забратьмалиша з дошкільного закладу, мами і тата зроблять неправильно. Така реакція - це нормальна відповідь організму дитини на першу зустріч з колективом. Хвороби пояснюють тим, що в популяції витають певні віруси, знайомство з якими у формерою респіраторної вірусної інфекції для дитини неминуче. Потрапляючи в садок, малюк контактує з незнайомими штаммами інфекції, як це не сумно, - хворіє.
 
І якщо навіть хвороби йдуть одна за одною - це незначить, що у дитини низький імунітет. Крізь низку таких захворювань довженпіти кожна дитина, і рівень імунітету до цієї проблеми не має ніякоговідносини. І нехай батьків не бентежить те, що, наприклад, у сусідських дитячих проблем не виникало. Цілком імовірно, ці діти до моменту відвідування центру вже перехворіли основною кількістю вірусних інфекцій, підхопивши їх, спілкуючись з іншими людьми. Якщо батьки не боялися брати з собойребенка всюди і не замикали його в 4-х стінах, то, природно, що він чащеконтактував з вірусами і «відболів» своє ще до походу в сад.

Віддавати ілінет - ось у чому питання
 Особливо вразливі батьки після серії захворювання вирішують, що для їхньої дитини дитячий садок протипоказаний, і тому краще посидіти ним вдома. Це їхній вибір. Дорослі визначають самі для себе, як виховуватьмалиша: в дошкільних установах або в домашніх умовах. Але вони повинні розуміти, що проблема не зникне, просто, швидше за все, вона дасть про себе знати трохи пізніше, наприклад, у першому класі.

Допомагати імунітету чи ні
Бажаючим посприяти дитячому імунітетзасобом препаратів, широко розрекламованих засобами масовійінформації, слід зменшити свій запал і дозволити імунітету дитини самомусправитися з хворобами. І навіть більше: імунний захист дитячого організму повинен напрацювати, тому досвід боротьби з вірусами буде для неї корисний. Заважати упроцесу не треба. До того ж більшість препаратів, які на слуху завдяки рекламі, не пройшли достатніх клінічних випробувань, а значить, можуть бути небезпечними для дітей. Батькам потрібно заспокоїтися і пам'ятати, що природа не така вже й іглупа. Вона створила людину, забезпечивши її вельми сильними механізмами захисту, які мають допомогти їй вижити в різних умовах без сумнівної фармакологічної підтримки, яка не була передбачена заздалегідь.

Що все-такиможно зробити 
Малюку все ж можна допомогти: загартовування, прогулянки насвіжому повітрі і адекватне ставлення батьків до хвороби - найкраща підмога вборьбі з цими неприємностями. У момент захворювання дитині потрібно трохи більшорідницької уваги і тепла. Постільний режим, як правило, нерекомендується. Побільше смачного пиття, легка улюблена дитиною їжа. Повітря в кімнаті має бути прохолодним і не сухим.  
 
Какиемедичні препарати показано
 Всупереч поширеній думці, антибіотики дляборьби з вірусними інфекціями не потрібні. При повноцінному харчуванні не потрібні такжеї вітаміни. Всі препарати, при необхідності, призначить дільничний педіатр. Самолікування категорично забороняється. Такжені слід сліпо вірити і використовувати поради подружок, знайомих, бабусь івсех інших. Дозвільні домисли - не ті принципи, які лягли в основу почесної науки, як медицина.
 
Тому потрібно бути готовим до «дитсадкових» хвороб іпереждати цей період, як неминучий, але дуже швидко закінчується.

Чи можна уникнути частих хвороб у дитячому садку?

Як проколювати вушки доньці


У молодих матусь питання про проколювання вух може виникати в різний час. Все залежить від поглядів самої дівчини, від її досвіду проколювання вух.

Як проколювати вушки доньці

Порушення сну у дитини: чи небезпечно це?


Порушеність у дитини завжди викликає у батьків занепокоєння. Але чи варто на самомделі турбуватися з цього приводу? Давайте постараємося з вами розібратися. Для початку потрібно розібратися в тому, які норми тривалості снау дітей різного віку:

Порушення сну у дитини: чи небезпечно це?

Дитина розмовляє уві сні

Деяким батькам здається, що якщо дитина розмовляє під час сну, то значить, це не нормально, і швидше ведуть її до фахівців. Але не потрібно так раптово робити висновки. Численні медичні дослідження довели, що уві сні може говорити кожна двадцята людина, а серед маленьких дітей це трапляється ще частіше. Дане явище можна пояснити тим, що у дітей нервова система незміцніла, а у дорослих людей в основному стійка.

Дитина розмовляє уві сні

Чи можна дитині давати валер'янку?


Якщо дитина неспокійна, дратівлива або постійно плаче, то часто причина не в стані нервової системи, і якщо ви дасте їй заспокійливе, то це невирішить проблеми.

Чи можна дитині давати валер'янку?

Бебі-йога від народження до восьми тижнів: з чого почати


Останнім часом молоді матері після тих, хто успішно завершив життя, прагнуть якомога раніше почати рухатися, а не лежати в ліжку. Це, природно, призводить і до підвищення активності новонароджених. Але, незважаючи на сучасний ритм життя, і матерям, і немовлятам необхідно поєднувати будь-яку активність з повноцінним відпочинком. Першодвиження йоги спрямовані на те, щоб забезпечити раціональний баланс життєдіяльностикак для батьків, так і для дитини після народження.

Бебі-йога від народження до восьми тижнів: з чого почати
Image