Зміцнення судин: народні кошти. Як зміцнити посудини

Зміцнення судин: народні кошти. Як зміцнити посудини


Судини людини - це своєрідний трубопровід. По ньому рухається кров, яка забезпечує обмін речовин. З віком судини стають слабшими, забиваються, кров вже не може циркулювати нормально, тому в життєдіяльності людини з 'являються збої. Першими ознаками проблем з судинами є погіршення настрою, погане самопочуття і швидка стомлюваність, гіпотензія.

Вчасно проведені чистка і зміцнення судин народними засобами дозволять уникнути походів по лікарях і знову відчувати себе чудово.

Усі хвороби - від нервів

Ця фраза недалека від істини. Судини організму слабшають через нервове виснаження. Сучасне життя робить для цього максимум можливого. Всюди стресові ситуації, напружений робочий графік, багато неприємностей. Мільйони страждають від затяжної депресії. Зрештою нервова система дає збій, з 'являються головні болі, скаче артеріальний тиск.

Неправильне харчування призводить до утворення в судинах холестеринових бляшок. Це стосується в основному жирної, гострої і солоної їжі, якої люди в останні десятиліття стали вживати набагато більше.

Малорухливий спосіб життя також не сприяє роботі судин на повну потужність, вони "" застоюються "". Куріння і зловживання алкогольними напоями також не сприяють чистоті судин.

Симптоми поганих судин

Засмічені судини організму можуть стати причиною великої кількості різних захворювань. Звернутися до лікаря або спробувати зміцнення кровоносних судин народними засобами варто тоді, коли бувають:

  • Часті запаморочення. Особливо якщо вони відзначаються при різкому підйомі.
  • Холодні руки і ноги.
  • Вас вкачує в транспорті.
  • Відзначається учнівське серцебиття, бувають непритомні.
  • Якщо в спокійному стані виникають "стуки" в скронях.

Інсульти

З віком людей все частіше мучать проблеми з судинами. Найчастіше найбільші труднощі виникають із судинами головного мозку. І чим старше стає людина, тим вище ризик. Часто порушення роботи судин головного мозку призводить до летального результату. Після 50 років ризик такої смерті різко зростає, і кожні наступні 5 років він збільшується в 2 рази.

Згідно з дослідженнями, у людей віком від 50 до 59 років висока ймовірність отримання геморагічного інсульту, тобто крововиливу в мозок. У віці від 60 до 79 люди частіше страждають через ішемічний інсульт, тобто через тромбоз судин мозку.

За статистикою, через інсульт помирає від 40 до 50% хворих. Якщо ж пацієнт вижив, то наслідки виявляються важкими. У деяких випадках втрачається можливість руху, настає параліч. Може спостерігатися втрата пам 'яті. Іноді настає атрофія м 'язів.

Які люди входять в зону ризику і можуть отримати інсульт? Першими в цьому списку стають ті, хто має спадкову схильність. Наступними є люди, які страждають на гіпертонію і атеросклероз. Але недоцільно говорити тільки про них, інсульт може трапитися у кожного.

Лікуємо інсульт

Можна і потрібно проводити очищення і зміцнення судин народними засобами. Також ці способи допоможуть стабілізувати тиск і поліпшать кровопостачання мозку. Після кордону 50 років бажано приймати їх як профілактику.

Потрібні такі трави, як лабазник, пустирник, сушениця і плоди шипшини. Брати їх потрібно в рівних пропорціях. 4 столових ложки суміші заварюються в 1 літрі окропу і наполягаються протягом 8 годин. Відвар приймають 3-4 рази на день по півсклянки. Тривалість прийому - 1,5-2 місяці.

Через місяць можна продовжити зміцнення судин головного мозку. Народні кошти в цьому плані - найкращі помічники. Тепер буде потрібно по 2 столових ложки лугової герані (трави), плодів софори японської, а також квіток донника. Все це заливають 2 склянками окропу, а потім заварюють у термосі протягом ночі. Готовий відвар проціжують і приймають 3-4 рази на день по третині склянки. Тривалість прийому також становить 1,5-2 місяці.

Як зробити судини еластичнішими

Як профілактику інсульту і таких хвороб, як інфаркт і атеросклероз, важливо проводити зміцнення судин. Народні кошти дають величезний вибір таких способів.

Для очищення судин і повернення їм еластичності можна спробувати наступний народний рецепт. Змішуються квітки ромашки і звіробою, нирки берези, безсмертника і тисячолістника. На курс лікування потрібно по одній склянці кожного інгредієнта.

Столова ложка трав заливається півлітром окропу і наполягає. Далі настій проціжується. Пити склянку снадобя рекомендується перед сном з додаванням ложки меду. Вранці настій, що залишився з вечора, підігрівається і також випивається з медом. Приймають засіб натощак, за 20 хвилин до їжі. Лікування триває, поки не закінчиться суміш. Повторювати його бажано хоча б раз на 4 роки.

Зміцнюємо серце

Хвороби легше запобігти, ніж лікувати - відома всім істина. Серце також потребує зміцнення. Найкраща пора року для цього - зима. Починати займатися профілактикою краще зі зміни харчування, оскільки холестерин, який забиває судини, береться саме з їжі.

Найкраще сприяють зміцненню серця трав 'яні настої з глоду або розмарину:

  • Беремо глід - 5 столових ложок подрібнених плодів. Вони заливаються склянкою окропу, а потім уварюються на повільному вогні, поки обсяг не зменшиться вдвічі. Отриманий відвар проціжується. Приймають його по 20-40 крапель 3 рази на день перед їжею.
  • Настій розмарина благотворно діє на нервову систему. Важливо дотримуватися правильного дозування, оскільки дія настою сильніша, ніж у медикаментозних засобів. 5 столових ложок висушеного розмарину заливаються 100 мілілітрами горілки, наполягаються протягом тижня і проціжуються. Приймають їх по 25 крапель 3 рази на день до їжі. Курс триває не більше 12 днів.

Приймаючи нескладні настої і відвари, можна забезпечити зміцнення серця народними засобами. І судин чистка буде проведена, і нервова система спокійна.

Масаж голови

Масаж також сприяє такому явищу, як зміцнення судин. Народні кошти при цьому можна приймати. Подвійний вплив підсилює результат.

Вранці, прокинувшись і сівши на ліжку, можна провести масаж голови та обличчя. Починають його з вух. Потрібно затиснути мочки великим і вказівним пальцями, а потім протягом хвилини масувати їх за годинниковою стрілкою. Після цього вуха слід розтерти долонями, поки вони не почервоніють. Краснота сама зійде через 10 хвилин.

Тепер можна приступати до масажу голови. Пальці широко розтопирюються і трохи згинаються на кінчиках. У такому положенні і потрібно проводити масаж. Кругові рухи також тривають протягом хвилини.

Далі настає черга брів. Масують їх, водячи вказівними пальцями проти годинникової стрілки. Робиться масаж 20 секунд, після чого слід перерватися на 10 секунд і повторити процедуру.

Такий масаж дарує людині заряд бадьорості на весь день, налаштовує його на позитивний лад, а також сприяє зміцненню судин голови.

Зарядка

Важливо проводити зміцнення стінок судин народними засобами. Але також слід вжити і ряд захисних заходів, які допоможуть впоратися з недугою. Добре зміцнюють судини контрастні ванни. Якщо ви не ризикуєте обливати все тіло, то цілком можна прийняти і ножні ванни. Звичайна ранкова зарядка також відмінно зміцнює судини. Всього 10-15 хвилин на день дозволять почуватися набагато краще, а кров буде добре приливати до всіх органів.

Для зарядки можна скористатися комплексом вправ, знайомих ще зі школи. Вранці дуже складно змусити себе робити зарядку, але коли це увійде в звичку, то і настрій буде відмінним, і тіло - більш витривалим, і судини - чистими і здоровими.

Почати можна з нахилів. Бажано постаратися дотягнутися кінчиками пальців до підлоги. Рухи не повинні бути різкими. Ця вправа діє так само, як і зміцнення судин ніг народними засобами.

Виконуємо наступну вправу. Для початку сідаємо на підлогу і широко розставляємо ноги. Руки при цьому потрібно зігнути в ліктях. Нахиляємося, намагаючись при цьому дістати підлогу ліктями. Має бути кілька підходів, які можна розбавляти короткими перепочинками.

Чудово зміцнює посудини і відому вправу "велосипед". Після пророблення зазначених вправ можна трохи походити по кімнаті на колінах.

Харчуємося правильно

Правильне харчування також забезпечує зміцнення судин. Народні кошти, поряд з дотриманням дієти, діють ефективніше. Дієтологи радять харчуватися 4-5 разів на день, порції повинні бути невеликими. Якщо судини в організмі слабкі, після рясної їжі виникає почуття слабкості, може з 'явитися запаморочення і шум у вухах. Відбувається це тому, що кров приливає до шлунка.

Слід відмовитися від шкідливих звичок, оскільки і тютюн, і алкоголь сильно погіршують роботу артерій. Може виникнути спазм судин, вони навіть можуть закупоритися.

Зміцнення судин народними засобами досягається додаванням в раціон червоної і чорної смородини, малини, калини, крижовника і волоських горіхів. Регулярне вживання цих продуктів і виконання зарядки допоможе знайти здоров 'я, а судини будуть еластичними і міцними.

Також фахівці радять зміцнювати судини наступним чином:

  • Починайте день зі звареної на воді вівсяної каші.
  • Натощак випийте склянку води, а через годину з 'їжте 2 столових ложки рису.
  • Щоденний прийом оливкової олії по 1-2 чайних ложки. Якщо складно приймати просто олію, можна додати її в салат, що складається з огірків, помідорів, солодкого перцю, ріпчастої цибулі і зелені: петрушки, кропу, салату.
  • Огірки потрібно очищати від шкірки.
  • Готувати другі страви бажано на пару і намагатися чергувати рибу і м 'ясо.
  • Корисно пити зелений чай і настої з глоду і шипшини.
  • Гранатовий сік, розбавлений кип 'яченою водою, також позитивно впливає на судини.
  • Корисні запечені з медом яблука.
  • Вечеряти можна запеченою картоплею з салатом з вареного буряка з чорносливом і сметаною.
  • На ніч можна розводити в склянці води 1 столову ложку меду і випивати.

Насамкінець

Хвороби не долаються відразу. Слід проявити терпіння і завзятість. Тоді результат буде досягнутий. Змінивши спосіб життя, перейшовши на правильне харчування, виконуючи ранкову зарядку, можна отримати і відмінне самопочуття, і зміцнення судин. Народні кошти краще і багато в чому ефективніше медичних. Як профілактику вони незамінні.