Заспокійливі трави: види, опис, застосування

Заспокійливі трави: види, опис, застосування


Заспокійливі трави у вигляді чаїв і відварів приносять швидке полегшення в будь-якій стресовій ситуації. Вони позбавляють від виникнення таких симптомів, як почуття тривоги, нервове перевезення і проблеми із засипанням.

Стрес і лікування травами

Заспокійливі трави - це натуральні засоби, які дозволять розслабитися після напруженого дня. Лікування травами безпечне. Їх дія не впливає негативно на організм. Трав 'яні настої допомагають подолати труднощі, пов' язані із засипанням, дискомфорт, стресові стани, що викликають емоційне збудження.

Стрес - це звичайне явище нашого часу. Він супроводжує людей практично щодня. Швидкий темп життя, нездорова дієта, набір негативних емоцій і переживань викликають даний стан. Протягом дня людина зустрічається з сотнями таких ситуацій і часто не помічає реакції свого організму. Однак негативні наслідки дії стресу негативно впливають на нас і викликають хвороби серця, розлади з боку травної системи, симптоми головного болю і поганого самопочуття.

Найчастіше в лікуванні стресу достатнім є застосування трав, які заспокоюють нервову систему. Вони діють м 'яко, але ефективно, особливо якщо приймати їх регулярно. Лікування ними зазвичай триває від чотирьох до шести тижнів. Терапевтичний курс можна повторити після двотижневої перерви.

Рослини для лікування стресу і депресії

Розглянемо, які трави, що заспокоюють нервову систему, застосовуються для лікування стресу і депресії:

  • Лікарський дягіль, який називається ангелікою. Це дворічна рослина, що вирощується в садах. Для лікувальних цілей придатні коріння і насіння, які діють заспокійливо на нервову систему, знижують виникнення головних болів і нервових розладів, знімають спазми шлунково-кишкового тракту, полегшують і прискорюють травлення.
  • Барбаріс. Це декоративний чагарник зі їстівними плодами, які містять цукор, дубильні речовини, каротиноїди, органічні кислоти і багато вітаміну C. Завдяки цьому вони додають енергії і мають стимулюючу дію на нервову систему.
  • Хміль. В основному він пов 'язаний з виробництвом пива, але протягом століть ця рослина застосовується в траволікуванні. Має різні лікувальні властивості - сечогінну, антисептичну і знеболювальну, але найбільш відомий седативним ефектом і снодійною дією. Хміль ускладнює переміщення подразників до нервової системи, пригнічує функцію кори головного мозку, заспокоює і умиротворює. Ідеально підходить також у разі проблем із засипанням.
  • Бузина - чагарник, плоди якого є справжньою скарбницею безцінних для здоров 'я компонентів. Вони містять багато вітамінів B і C, тому покращують витривалість організму і зміцнюють нервову систему. Підвищують імунітет, захищаючи від хвороб.
  • Звіробій. Рослина входить до списку заспокійливих трав від нервів. Спиртовий настій з рослини має властивості антидепресантів. Звіробій підвищує чутливість організму до світла, тому після його застосування слід відмовитися від солярія і не перебувати занадто довго на сонці. Щоб приготувати чай з звіробою для поліпшення настрою, потрібно чайну ложку сухої трави заварювати 10 хвилин в 150 мл окропу, пити 3 рази на день.
  • Глід. Це чагарник, чиї квітки і плоди містять дубильні речовини, фітостерини і флавоноїди, що нормалізують роботу серцевого м 'яза і незначно збільшують силу його скорочень. Спиртовий настій глоду діє заспокійливо на нерви. Особливо ефективний у разі порушень серцевого ритму, викликаних хвилюванням. Щоб приготувати чай з глоду для заспокоєння нервів, необхідно чайну ложку сухої сировини з рослини заварювати 10 хвилин в 150 мл киплячої води, процедити (можна підсолодити). Слід пити до 3 разів на день.
  • Магнолія. Відома своїми чудовими квітами. Крім високих декоративних характеристик, вона має лікувальні властивості. Дослідження підтвердили анксиолітичну, седативну дію. Магнолія має властивості антидепресанта, допомагає при поганому настрої, втраті енергії.

Трави для заспокоєння серця

Численні дослідження показали, що до найбільш ефективних заспокійливих травам, які нормалізують роботу серця, відноситься валеріана лікарська. Вона містить численні ефірні олії, які приносять полегшення при головних болях. Препарати з трави уповільнюють роботу серця, знижують стрес і нервову напругу. Лікарські засоби знімають будь-які напади задухи, учащене серцебиття, судоми, тремтіння і покалювання в кінцівках, що виникають на нервовому ґрунті. Але ці препарати також можуть порушити психомоторну активність, тому слід дотримуватися особливої обережності при водінні автомобіля.

Корінь валеріани та екстракти з нього є компонентом багатьох седативних препаратів, що полегшують засипання, позбавляють від почуття тривоги і дратівливості. Можна також приготувати препарати з цієї трави в домашніх умовах. Однак, використовуючи лікарські засоби з сировини рослини, потрібно пам 'ятати, що після 3-4 тижнів необхідно зробити перерву на кілька днів. Після цього часу можна знову повернутися до його застосування.

  • 100 г подрібнених коренів валеріани залити 1/2 л чистої горілки. Слід залишити наполягати тиждень, час від часу струшуючи посудину. Після чого засіб необхідно процедити. У настоянку потрібно додати 2 склянки кип 'яченої холодної води, перемішати і розлити в темні пляшки. Зберігати її потрібно в холодильнику. Засіб приймають 3 рази на день після їжі по 40-50 крапель у чарці води.
  • Для приготування чаю з валеріани від безсоння потрібно чайну ложку подрібненого кореня рослини заварювати 10 хвилин в 150 мл киплячої води, процедити, підсолодити медом. Пити за годину до сну.

Які трави заспокоюють серце? При неврозі цього органу рекомендується пити настої з пустирника. Ця рослина знімає симптоми стресу і перешкоджає його загостренню.

При надмірно напруженій роботі серця допоможуть такі заспокійливі трави, як глід, тисячолістник. Вони поліпшують циркуляцію крові і збільшують постачання киснем серцевих шлуночків.

Меліса, ромашка, м 'ята - заспокійливі трави для дітей

Гіперактивність нервової системи у дітей може бути викликана численними нездужаннями. Вже при перших симптомах грипу дитина стає ослабленою і дратівливою. Щоб полегшити малюку його важкий стан, слід напоїти його трав 'яним чаєм з меліси, м' яти або ромашки. Ці трави допомагають заснути і відпочити молодому організму. Ромашка належить до найпопулярніших і безпечних

травам, що заспокоюють нервову систему, які можуть бути застосовані для грудних дітей з першого місяця життя.

М 'ята перечна має розслаблюючий вплив на гладкі м' язи шлунково-кишкового тракту, завдяки чому знімає спазми шлунка і кишечника, що виникають в результаті стресу і нервової напруги.

Трави від нервів при вагітності

Вагітність є унікальним періодом, під час якого багато лікарських препаратів від нервів не рекомендуються приймати через їхні спазмолітичні властивості і можливості виникнення передчасних і небажаних скорочень матки. Які заспокійливі трави можна використовувати в цей час? Майбутня мама може без побоювань застосовувати безпечні рослини з седативним ефектом, до яких відноситься меліса і валеріана.

Нервову напругу можна зменшити, прийнявши розслабляючу ванну з додаванням олії ромашки, сандалу, лаванди, ялівцю, троянди, шавлії, мускатного горіха. Кількома краплями однієї з цих олій можна просякнути носову хустку, а потім під час стресу або тривоги вдихати пари. Вони стимулюють вироблення в організмі хімічних речовин, які протистоять втомі.

Трав "яний заспокійливий чай

Щоб заспокоїти нерви травами, можна використовувати нижченаведений рецепт.

Для приготування трав 'яного чаю для людей, які живуть у нервовій напрузі, знадобиться:

  • 100 г плодів глоду;
  • 40 г трави меліси;
  • 30 г квітів ромашки;
  • 20 г трави звіробою;
  • 10г кореня валеріани.

Трави ретельно перемішати в мисці, помістити в щільно закривається посуд. Одну столову ложку суміші наполягати 5 хвилин під кришкою в 1 склянці окропу. Пити по четверстакана теплого настою 2 рази на день між прийомами їжі. Відвар заспокоює нерви, зміцнює серце, а також знижує кров 'яний тиск.

Сіроп, який заспокоює нерви

Щоб його приготувати, вам потрібно взяти по 10 г: валеріани, квітів ромашки, плодів глоду і котівника. Перемішати і залити під літрами спирту, дати настоятися 14 днів. Готову настоянку процедити і змішати з 200 мл меду і 200 мл рослинного гліцерину. Розлити в пляшки зі скла, зберігати в темному, прохолодному місці. При нападах тривоги, істерії, паніки приймати по 1 столовій ложці 2 рази на день. Сироп відновлює нервову рівновагу в моменти поганого самопочуття, різких перепадів настрою, знімає депресивні стани. Сприяє заспокійливій і злегка снодійній дії.

Настоянка для зняття нервової напруги

Вам знадобляться такі інгредієнти:

  • 50 г листя меліси;
  • 10 г квіток лаванди;
  • 5 г сушених чорної смородини;
  • 1 літр сухого білого вина;
  • 50 мл спирту.

Трави необхідно засипати в банку, залити спиртом і вином, вимочувати 3 дні, відфільтрувати і розлити в чисті пляшки. Пити 2 рази на день по 25 мл.

Інші способи заспокоювання нервів

Безліч рослинних препаратів справляє заспокійливий вплив на нервову систему. Доповненням до такого лікування може стати процедура масажу, що допомагає розслабитися і знизити напругу. Масаж ще більш ефективний, якщо під час сеансу застосовуються ефірні масла. Регулярне застосування лікарських трав допомагає зберегти наше здоров 'я.