Як полегшити головний біль

Як полегшити головний біль


Головний біль є симптомом дуже широкого кола захворювань або станів, пов'язаних зі зневодненням, гіпоксією та інтоксикацією. Але перш, ніж вживати всіх можливих заходів для її полегшення, варто звернути увагу і на можливі супутні ознаки. Це допоможе попередньо встановити причину і полегшить пошук способу усунення головного болю.


Незалежно від причини головного болю? для її усунення необхідний повний спокій, доступ свіжого повітря, вода і напої, що володіють болезаспокійливою дією, а саме відвар звіробою, душиці (протипоказана вагітним), бузини або мати-і-мачухи. Однак якщо біль у голові супроводжується й іншими ознаками, варто застосовувати додаткові заходи і засоби, в тому числі й аптечні анальгетики.

Якщо головний біль з'являється вже вранці і супроводжується поганим самопочуттям, пульсацією в особі, носі, губах, скронях, тяжкістю в потилиці, то, швидше за все причина в підвищеному тиску. У цьому випадку полегшити головний біль може повний спокій, доступ свіжого повітря, ритмічне дихання, грілка або компрес на потилицю, а також чай з суміші омели білої, квіток глоду, пастушої сумки, трави горця пташиного і тисячолістника. Одна ст.л. сухої рослини заварюється склянкою окропу і приймається між прийомами їжі. Однак слід вдатися і до фармакологічних препаратів для зниження тиску, оскільки наслідки такого стану можуть бути небезпечні для здоров'я і життя.

Головний біль, викликаний голодом або тривалим проміжком між прийомами їжі? виникає через зміщення кислотно-лужної рівноваги та утворення надмірної кількості кислот і токсинів. Ще більше погіршити цей стан може зневоднення. У цьому випадку організму необхідне повітря, вживання дрібними ковтками великої кількості звичайної води, зеленого чаю, теплий душ, повний спокій.

Для усунення головного болю, викликаного нервовим перенапруженням, кисневим голодуванням або зневодненням необхідно випити дрібними ковтками склянку чистої води, прийняти теплий або контрастний душ, після нього випити чашку зеленого або м'ятного чаю і прилягти на годину, півтори, при цьому забезпечивши доступ свіжого повітря. Якщо за цей час не вдається заснути, то краще лежати з закритими очима. Пізніше можна зробити ванночку для ніг з відваром або ефірною олією м'яти. Ця рослина має властивість знімати нервове напруження і усувати біль.

Головний біль може бути передвісником критичних днів. У такому випадку краще відразу попереджати її напад за допомогою засобів проти мігрені і чаю з суміші трав ромашки, пустирника, квіток піжми, листя їжачки, крушини, заварених в рівній кількості з розрахунку 1 ст.л. рослини на 1 склянку води, по склянці 3-4 рази на день. Для профілактики варто регулярно здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, обливатися контрастною водою і уникати емоційного перенапруження.

При часто повторюваному головному болю необхідно виключити фактори, що сприяють нервово-психічному перенапруженню і звуженню судин головного мозку. А саме стреси, недосипання, нестача в організмі води і кисню, інфекційні захворювання, авітаміноз, зловживання алкоголем і сигаретами.