Пози уві сні

Пози уві сні


Що він відповідає всім вимогам до візуальних спостережень: в оперативному плані легкість отримання результатів спостереження, які є високоінформативними, психологічно точними та обґрунтованими. Аналіз поз уві сні дозволяє будувати поведінковий профіль особистості на базі спостережень за пластикою сплячої людини. Інформативність спостережень і точність інтерпретацій вважається не гірше, ніж при аналізі інших виразних рухів - міміки, жестів, дихальних рухів тощо.


Постулат методу полягає в тому, що є прямий зв'язок між положенням тіла уві сні і загальним стилем життя людини. Те, як спить людина, відображає те, як вона живе. Увага спостерігача має концентруватися на дослідженні основної пози, яку людина бере під час сну. Таким чином, спостереження за сплячою людиною дозволяє вивчити глибини її психіки, які в нормальній денній діяльності їм, можливо, майстерно маскуються або ховаються.

Теза початку двадцятих років про те, що зміни пластики людського тіла в різних фазах сну, що виражаються в позах сну даної людини, можуть служити індикатором лінії його поведінки, отримала підтвердження в останні роки завдяки розробкам американського психіатра-психотерапевта С. Данкелла.

С.Данкелл обґрунтував, що пози під час сну являють собою продовження оборонних поведінкових маневрів об'єкта. Стандартні захисти можна спостерігати в позах, що приймаються в «зоні сутінків», тобто коли людина, лежачи в ліжку, розслабляється і готується провалитися в сон. Такі пози автор методу назвав «альфа-позою». Вони змінюються з початком повного сну і переходять в характерологічну позу - «омега-позу», яка, як правило, є кращою протягом всієї ночі. Саме омега-поза уособлює фундаментальні аспекти способу життя об'єкта. Людина може змінювати пози, але регулярно повертатиметься в домінуючу, що відображає особливості її характерологічного захисту. Зазвичай у цій позі він і прокидається вранці.

Тлумачення поз ґрунтується на їх конфігурації та охопленні «постільного простору». Протягом ночі людина може приймати не одну основну позу, рухаючись в середньому від двадцяти до тридцяти п'яти разів за ніч. Охоплена занепокоєнням людина може здійснювати і більше сотні рухів за ніч. За деякими даними, людина приймає до дюжини різних основних поз за ніч. Однак багато з таких положень - це дзеркальні відображення інших поз, які по суті є одним і тим же психічним проявом. Крім того, багато пози приймаються лише на короткий час, і в сутності є просто перехідними або проміжними позами, що не мають спеціального значення. Якщо виключити дзеркальні і проміжні пози, то більшість людей приймає за ніч тільки дві-три пози, що характеризують поведінку людини. Тільки коли поза приймається як краща на більшу частину ночі, їй можна дати поведінкове тлумачення.

Поза описує всі дискретні і характерологічні захисту. При цьому самих базових поз і відповідних їм інтерпретацій всього чотири. Вони наводяться нижче в тому вигляді, як вони визначені автором:

Поза «зародок». Зовнішні прояви: людина лежить на боці, згорнувшись калачиком з підтягнутими до підборіддя колінами, руки і долоні утворюють кільце, обхоплюючи коліна або подушку. Людина ніби згортається навколо якоїсь осі - сердечника. Постільний простір займається в кутах, зазвичай верхніх, обличчя відвертається від стіни.

Інтерпретація: приховане обличчя і велика частина внутрішніх органів, закритий руками центр тіла говорять про людину, яка чинить опір спробам піддати себе повному, відкритому досвіду радощів і засмучень життя, людина ще не наважується розвернутися і підставити себе подіям життя. Не дозволяючи собі розкритися, в житті такі люди виявляють сильну потребу в захисті і в «сердечнику», навколо якого вони можуть організувати своє життя і від якого можуть залежати. Лінія поведінки - залежна, що забезпечує безпеку з боку більш сильного.

«Простерта» поза. Зовнішні прояви: обличчя вниз і набік, людина лежить на животі, зазвичай з руками, закинутими вище голови, витягнутими ногами і злегка розсунутими ступнями. Поза відбиває спробу здобути панування над постільним простором.

Інтерпретація: захист від неприємних сюрпризів, потреба регулювання життя, уникнення несподіваних неприємностей, включаючи запізнення і негативну реакцію на запізнення інших. Така людина печеться про дрібниці, обов'язкова, точна і акуратна. Якщо щось перешкоджає його домінуючим потребам - людина подвоїть сили, щоб привести мир у відповідність своїм вимогам. Підвищена чутливість до несподіванки може проявлятися в прагненні спати по діагоналі, досягаючи цим ще більш повного панування над світом сну.

На спині або «королівська» поза. Зовнішні прояви: людина лежить на спині обличчям вгору, руки і ноги витягнуті вздовж тулуба, розслаблені, злегка розкинуті.

Інтерпретація: показник почуття безпеки, впевненості і сили особистості. Вони відчувають себе як риба у воді, відкриті всьому, раді давати і приймати від життя все доступне. Різновидом пози на спині є «морська зірка», при якій людина широко розкидає руки і ноги. Поза символізує явне зміщення акценту з самоповаги на самовозвеличення, демонстрацію потреби контролювати ситуацію.

Поза «напівзародок». Найбільш поширена поза, тобто на бік з злегка підтягнутими колінами.

Інтерпретація: хороший «здоровий глузд», адекватність особистості навколишньому світу - її врівноваженість і надійність. Пристосувані здібності особистості не пов'язані з надмірними навантаженнями. Такі люди не дуже раними, не шукають захисту перед обличчям невизначеного майбутнього.

Чотири основні пози визначають загальний сенс, але він підкреслюється або суттєво модифікується положенням рук, ніг та інших «малих» частин тіла. До «малих» частин тіла С. Данкелл відносить п'яти, щиколотки, коми, лікті, гомілки, стегна і навіть сідниці. Положення рук і ніг найбільш важливе, але і те, як розташовані «малі» частини тіла, повідомляє позі більш складний сенс, а іноді навіть змінює її загальну тональність.

Ситуація ніг уві сні свідчить про те, як людина рухається по життю. Багато людей ніби вхоплюють ногами ліжко або підсовують одну або дві ноги під матрац. Як правило, такі люди консервативні, чинять опір змінам у житті, з обережністю ставляться до невідомого і несподіваного. І навпаки, відмова повністю підкоритися і узгодити себе з дійсністю і прийнятими нормами може проявлятися у звішуванні ноги або ніг з краю або кінця ліжка. Схрещені щиколотки можуть характеризувати «стреножену особистість», небезпечну, безініціативну, слабовольну і нездатну до самомобілізації. Схильність до комфорту видають складені «бутербродом» ноги, коли одна нога розташовується в точності над іншою: стегна, коліна і щиколотки обох ніг стикаються один з одним. Такі люди намагаються вписуватися в очікування інших і уникають конфліктів. Активність і напористість особистості може виглядати у формі постійної готовності зробити крок у денний світ, що проявляється у витягнутому становищі ніг. Якщо ж випрямленою виявляється тільки одна нога, а інша при цьому виявляється зігнутою в коліні під гострим кутом, причому ступня іноді підсунута під гомілку витягнутої ноги, а іноді лежить на ній, - то це говорить швидше про подвійність натури, що коливається між агресивністю і пасивністю, концентрованістю і розслабленістю.

Положення рук уві сні також може вказувати на напругу або розслаблення. Якщо людина уві сні за щось тримається - це ознака залежної натури. Така людина може виявитися прилипливою, несамостійною і не дозволяє собі залишити якусь опору і відчувати себе самим собою. Слід також враховувати, що рук у нас дві. І між ними можливі суперечливі розташування. Наприклад, коли одна рука стиснута, тоді як інша вільно звисає з ліжка. Це виражає подвійність особистості і характеризує нагороди з сильним елементом залежності, який однак, відмовляється цій залежності повністю підкоритися. Така подвійність, виражена руками, визначає наявність конфлікту між потребою твердо триматися і потребою розслабитися і зазвичай проявляється у взаєминах з людьми. Конфлікт роздвоєної особистості може виразитися як у пошуку сильного партнера, так і в занепокоєнні, якщо цей партнер вимагатиме високої емоційної віддачі.

Конкретні положення рук, як правило, пов'язані з основними позами сну. Для людини, яка спить на боці в типовій позі «напівзародка», цілком природно тримати руки перед тулубом на рівні грудей. Люди, що лежать на спині в «королівській» позі, найчастіше тримають руки на матраці, з боків тулуба, причому долоні зігнуті, демонструючи максимальну здатність сприймати зовнішній світ. У разі «простертої» пози руки зазвичай витягнуті вище голови, а лікті зігнуті.

Однак руки можуть привнести в інтерпретацію основної пози і нове значення. Так, у «королівській» позі міцно переплетені руки, що підтримують живіт, або складені на животі одна над одною, вимагають іншого тлумачення, ніж базове: це захисна поза. Витягування рук над головою теж багатозначне. Для осіб, які використовують свої інтелектуальні здібності в якості основного виду захисту, характерні руки, закинуті за голову в позі на спині, коли голова покоїться між долонями, а лікті розведені в сторони. Повністю витягнуті вгору руки в тій же позі означають слабоволля, бездіяльність і пасивність особистості. Проміжне положення рук, як якби людина тримала над головою гриф штанги, символізує почуття задоволення. Значення також має положення пензлів. Наприклад, стислі кулаки на грудях лежачої на спині людини абсолютно недвозначно демонструють його агресивний внутрішній стан.

При аналізі поз уві сні необхідно також враховувати їх динаміку. Залежно від зміни життєвої ситуації змінюються і пози сну, відображаючи новий тип поведінки. Наприклад, людина лягає спати в позі на спині, потім засипаючи, перевертається на бік. Інтерпретуючи таку зміну, можна припустити, що ця людина знаходиться в полоні ілюзій, оцінюючи себе самого як володаря свого буття, але глибинне ставлення до життя, більш правдиве, знаходить свій прояв, розкриваючи спостерігачеві чутливий тип особистості, що приймає речі такими які вони є. Початкова альфа-поза представляє всього лише один аспект особистості, але не головну орієнтацію. Тіло уві сні виражає всю особистість і структуру її відносин із зовнішнім світом, звичні форми захисту і приховані в глибині душі конфлікти. Коли життя викривляється, тіло в темряві ночі зв'язується у вузли, виражаючи повороти і вигини нашого буття.