Планування вагітності: як підготуватися до народження дитини

Планування вагітності: як підготуватися до народження дитини


Підготовка до вагітності - найбільш хвилюючий період у житті жінки. Подарувати життя новій людині - це і неймовірне щастя, і величезна відповідальність. Як же правильно підготуватися до цього періоду, зробити все для того, щоб дитина народилася міцною і здоровою? Насамперед - подбати про своє власне здоров 'я.


Візит до лікаря

Підготовка до вагітності - важливий етап, який необхідно пройти, перш ніж ваше маленьке щастя опиниться у вас на руках. Причому пройти цей етап потрібно не тільки майбутній матері, а й батькові. Батьки можуть передати дитині свої хронічні захворювання, при цьому самі вони можуть про це навіть не підозрювати. Адже деякі з цих захворювань можуть виявитися надзвичайно небезпечними для плоду.

Тому на стадії планування вагітності, за 3-6 місяців до зачаття, майбутні батьки повинні здатися лікарю і пройти повноцінне обстеження. Правильніше почати з відвідування генетика: він допоможе виявити спадкові захворювання в сім 'ї і порекомендує, до яких саме фахівців треба звернутися далі.

В "обов 'язкову програму" входить відвідування обома батьками терапевта (для виявлення хронічних захворювань і вірусних інфекцій), гінеколога (для діагностики статевих інфекцій, які також можуть протікати непомітно для носіїв).

Майбутній матері слід звернутися також до ЛОР-лікаря і стоматолога, оскільки саме ЛОР-органи і хворі зуби можуть стати осередками інфекції, яка може загостритися під час вагітності.

Крім того, батькам необхідно здати аналіз крові для дослідження хромосомного набору. Якщо аналіз виявляє відсутність антитіл до низки інфекцій, наприклад, до краснухи - у жінки, до вітрянки або кору - в обох партнерів, то з 'являється необхідність зробити відповідні щеплення. Необхідно пам 'ятати, що ці "дитячі" хвороби можуть бути дуже небезпечними для дорослих людей, а під час вагітності - і для плоду. Наприклад, краснуха взагалі є прямим показом до переривання вагітності.

Спосіб життя і харчування

Крім відвідування лікарів майбутнім батькам варто задуматися про здоровий спосіб життя: відмовитися від своїх шкідливих звичок заради здоров 'я майбутньої дитини, переглянути своє ставлення до продуктів харчування. Одне з головних завдань для жінки, яка готується стати матір 'ю - забезпечити свій організм усіма необхідними вітамінами і мінеральними речовинами, в першу чергу, за рахунок правильного збалансованого харчування.

У період вагітності неправильне харчування може неприємно позначитися на здоров 'ї як самої жінки, так і її майбутньої дитини. Адже це - одна з основних причин виникнення токсикозу на ранній стадії вагітності, підвищеної стомлюваності і слабкості.

Багато майбутніх матір вважають, що в їхньому щоденному раціоні міститься достатня кількість поживних речовин, не враховуючи при цьому той факт, що не всі з них можуть в кінцевому підсумку надійти в організм і бути засвоєними. Велика частина поживних речовин, що містяться в продуктах харчування, втрачається в процесі обробки та приготування їжі. Адже, ще до потрапляння на полиці магазинів, продукти піддаються впливу різних процесів заморозки, рафінування та консервування. Наступний крок - обробка продуктів харчування (часто - теплова) для їх приготування, в результаті чого майбутня мама може розраховувати абсолютно на іншу живильну та енергетичну цінність свого раціону.

Між тим, в період вагітності у жінки зростає потреба в мікронутрієнтах (вітамінах і мінералах) в 1.5 рази. Причини цього криються в передачі частини мікронутрієнтів плоду. Жіночий організм перебудовується, відбуваються зміни в обміні речовин, інтенсифікується робота ендокринних органів. Тому звичайної норми вітамінів і мінералів виявляється вже недостатньо.

Вітаміни для майбутньої матері

Як показують останні дослідження, навіть при найрізноманітнішому і грамотно складеному раціоні, жінки відчувають дефіцит необхідних вітамінів і мінералів. За європейськими даними, вітамінна недостатність у вагітних становить 20-30% (!).

Саме тому лікарі рекомендують під час вагітності прийом спеціалізованих полівітамінних комплексів.

Якщо вагітність запланована, то вже за 3-6 місяці до передбачуваного зачаття необхідно почати прийом вітамінів. Це потрібно для того, щоб всі необхідні речовини заздалегідь накопичилися в організмі майбутньої матері, адже органи малюка починають формуватися вже в перші тижні життя в маминому животику. Крім того, краще максимально підготувати організм жінки до зачаття, виношування дитини та пологів.

В даний час на вітчизняному фармацевтичному ринку представлений ряд полівітамінних препаратів для майбутніх мам. З них оптимальним і збалансованим за складом вважається Елевіт Пронаталь компанії "Байєр", який містить 12 вітамінів і 7 мінералів і мікроелементів.

Елевіт Пронаталь - єдиний * вітамінно-мінеральний комплекс для вагітних, що довів свою клінічну ефективність у зниженні ризику вроджених вад розвитку плоду. Мати і дитина отримують необхідну їм кількість вітамінів і мінералів, що сприяє правильному розвитку дитини.

На тлі прийому Елевіта Пронаталя також відзначалося зниження таких небажаних явищ, як нудота, блювота і запаморочення, що супроводжують початок вагітності. У другій половині вагітності Елевіт Пронаталь також забезпечує ефективну профілактику розвитку анемії і передчасного родоводу.

Отже, перш ніж приступати до безпосередніх турботи про зачаття, майбутнім батькам необхідно перевірити своє здоров 'я. Жінку чекає приємний, але і дуже відповідальний період з виношування малюка, і її організм повинен бути до цього готовий. Якщо ви готові до того, щоб у вашому житті почався новий етап, пов 'язаний з появою дитини, подбайте про те, щоб вона народилася здоровою. Не думай як спланувати вагітність, а починай дотримуватися порад, і все вийде.

Детальніше про вітамінний комплекс Елевіт Пронаталь, а також поради щодо харчування та способу життя під час вагітності в цілому ви зможете прочитати на www.elevite.ru

* A.E.Czeizel Застосування полівітамінів, що містять фолієву кислоту, в період зачаття
Europ. J. Obstetr. Gynecol. Reproductive Biology, 1998, 151-161.