Опухла нога в районі щиколотки. Опухли щиколотки: що робити?

Опухла нога в районі щиколотки. Опухли щиколотки: що робити?


Практично кожна людина хоча б раз у житті помічала, що у неї опухла нога в районі щиколотки. Якщо молоді чоловіки трохи халатно ставляться до свого здоров 'я, то жінки і літні люди звертають увагу навіть на невеликі набряки, оскільки вони свідчать про неполадки в організмі, причому іноді про досить серйозні. До того ж набряклість псує зовнішній вигляд ніжок і не дає можливість носити короткі спідниці та вузьке взуття на підборах. Найбільш поширені причини, через які опухає нога в щиколотці, - це тривале перебування в одній позі, довге стояння або сидіння, ожиріння, вагітність, похилий вік. Якщо щиколотки набрякають саме через це, то усунути або хоча б зменшити цей неприємний ефект можна розмістивши втомлені ноги вище рівня серця.

Чому набрякають щиколотки?

Опухает нога в щиколотке довольно часто, и на это есть целый ряд опасных причин, связанных с неправильной работой органов или всего организма в целом. До таких належать ниркова, печінкова або серцева застійна недостатність. Якщо пухла нога в районі щиколотки, то це може свідчити про перенесені раніше інфекційні захворювання або про проблеми, пов 'язані з щитовидною залозою. Це може бути тромбоцитоз, венозна недостатність або варикозне розширення вен.

До менш небезпечних причин відносять укуси комах, опіки шкіри ніг, голодування, тривале перебування в одній позі. Чому саме жінки частіше стикаються з цією проблемою? Відповідь проста: через своє прагнення до краси. Вони носять незручні високі підбори, оскільки шпильки зорово подовжують ноги і роблять їх стрункішими, але дівчата не враховують той факт, що за таку красу доводиться дорого платити. Ортопеди рекомендують носити зручне взуття, яке не пересуває стопу і щиколотки. Якщо ж дама зовсім не може прожити без підборів, то носити їх слід всього пару годин на день.

Практично кожна дівчина стикається з проблемою відтіклих щиколоток під час вагітності. Це відбувається через різке збільшення маси тіла, зміни водно-лужного балансу, порушення мікроциркуляції крові та лімфи в організмі.

Потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів, тоді можна буде визначити різні серйозні захворювання на ранніх стадіях. Нижче наведено основні причини, через які виникає відтік щиколоток.

Артроз як наслідок підвивиху суглоба

Якщо мова пацієнта на прийомі у лікаря починається зі слів "" У мене болить і опухла щиколотка "", то доктор, можливо, поставить діагноз артрит. Як правило, при даному захворюванні пухнуть і болять й інші суглоби. У цьому випадку необхідно негайне лікування, оскільки, по-перше, хвороба приносить сильні незручності: ноги дуже ниють і турбують людину, особливо ночами; по-друге, якщо вчасно не провести належне лікування, наслідки можуть бути вельми жалюгідними.

Після пробіжки

Якщо опухла нога в районі щиколотки після фізичного навантаження, особливо після бігу, то, швидше за все, справа в неправильно підібраному взутті. Необхідно ретельніше підходити до вибору кросівок. Якщо самостійно зробити це не виходить, допоможе консультація продавця. Розроблено спеціальні бігові кросівки, але люди чомусь ігнорують цей факт, вважаючи, що і кеди чудово впораються з цією роллю. Але тут актуальна фраза:"Не можна економити на здоров 'ї" ". Краще один раз витратитися на спортивне взуття, ніж потім лікувати щиколотки. До того ж не варто кидатися в спорт, як в омут з головою. Навантаження повинні збільшуватися поступово і в міру.

Після укусу комах

Якщо після укусу деяких комах щиколотка опухла, то перше, що потрібно зробити - це докласти лід, загорнутий у щільну тканину. На додаток необхідно протерти постраждале місце будь-яким спиртовмісним розчином. Це знезаразить місце укусу, знеболить, при необхідності зупинить кровотечу. Якщо нога свербить, то допоможе содовий розчин. Набряк щиколотки може зберігатися до декількох тижнів. Якщо одужання затягується, то необхідна допомога фахівця, оскільки в результаті відтіку порушується кровообіг.

Розтягнення зв "язок і переломи

Якщо щиколотка опухла різко, то, швидше за все, людина зрозуміла м 'язи, оскільки саме в цьому випадку відбувається крововилив, супроводжуваний різким болем. Вона пронизує всю ногу при спробі повернути стопу всередину. У цьому випадку необхідна кваліфікована допомога, не варто займатися самолікуванням. Саме лікар зможе відрізнити розтягнення від більш серйозної проблеми - перелому. Він призначить вам проходження рентгенографії і при необхідності накладе гіпс.

Опухли щиколотки: що робити?

Якщо причини набряку ноги несерйозні, то можна спробувати усунути цю неприємність шляхом зменшення випивної кількості рідини за добу, а також постаратися обмежити, а може навіть і виключити повністю, сіль і алкоголь зі свого раціону. Якщо пухла нога в районі щиколотки, то добре допоможе протирання втомлених щиколоток замороженими кубиками з ромашкового відвару. Слід давати ногам частіше відихати, поклавши їх на невелику виразність. Побалуйте свої ніжки після важкого робочого дня сольовими ваннами і контрастним душем.

Впоратися з набряком допоможуть помірні фізичні навантаження: "" велосипед "" ногами лежачи на спині, ходіння на шкарпетках, обертання стоп, а також стискання і розтискання пальців.

Ні в якому разі не потрібно самостійно призначати собі сечогінні препарати. Вони безсумнівно усунуть набряк за допомогою виведення з організму зайвої вологи, але не усунуть причину.

У народній медицині є кілька способів для зняття набряку щиколоток, але застосовувати їх краще в комплексі з традиційним лікуванням. Якщо пити відвар льону протягом 2 тижнів, то ніжки знову стануть стрункими і легкими. Для цього потрібно взяти 2 ложки насіння льону, залити літром окропу і дати настоятися 2 години. Отриманий відвар слід випити за день.

Якщо взяти собі за правило стежити за своїм здоров 'ям, ходити тільки в зручних якісних туфельках, то така проблема, як відтіки щиколоток, буде вам незнайома.