Користь і шкода полуниці для здоров 'я жінки

Користь і шкода полуниці для здоров 'я жінки


Полуницю за її смак люблять всі - і дорослі, і діти. Тільки мало хто задумується про те, яку користь і яку шкоду вона завдає здоров 'ю жінки і чоловіка. Сьогодні розберемо її вплив на жіночий організм, а також корисні властивості цієї ягоди.

Полуниця в народній медицині

Використання того чи іншого продукту в народній медицині вважається своєрідним показником його користі. Полуницю часто можна бачити в списку інгредієнтів для відварів, цілющих чаїв і настоянок. Причому в їх приготуванні використовують всі частини рослини: і ягоди, і листя, і стебельки. Чим же так корисна полуниця в народній медицині?

  • відвари допомагають боротися з депресією і сильними стресами, оскільки в ній міститься "гормон радості";
  • випитий на ніч цілющий чай допоможе позбутися безсоння;
  • настоянки допомагають зменшити біль при низькому тиску і захворюваннях артерій еластичного типу.

Використання косметології

Натуральна косметика з кожним роком стає все більш популярною і затребуваною, тому косметологи намагаються замінювати хімічні компоненти природними. Полуниця часто використовується в омолоджуючих кремах, оскільки прекрасно підтягує шкіру і згладжує зморшки.

При повному курсі використання якісних кремів з полуниці ваша шкіра буде виглядати свіжою і помітно помолодшою. А все тому, що в полуниці містяться вітаміни А, Е, С.

Косметичні засоби з цієї ягоди можна приготувати і в домашніх умовах. До таких належать скраби для обличчя і всього тіла. У цій рослині багато дрібних кісточок, які при нанесенні скрабу сприяють видаленню ороговевшей шкіри. Крім того, маленькі кісточки полуниці при використанні скрабу розганяють кров, підвищуючи пружність шкіри, і перешкоджаю виникненню целюліту.

Полуниця також володіє відбілюючою властивістю, тому коду не тільки підтягується, але і змінює свій колір в кращу сторону. 

Вживання під час вагітності

Особливо корисна полуниця жінкам, які перебувають у першому триместрі вагітності. Завдяки фолієвій кислоті, що міститься в ній, ця ягода тонізує матку і сприяє зміцненню плоду. А також у полуниці містяться наступні компоненти, які теж дуже корисні при вагітності:

  • калій;
  • кальцій;
  • магній.

У другому триместрі полуниця найбільший вплив справляє на саму жінку. Як вже говорилося раніше, ягоди цієї рослини допомагають позбутися від безсоння, уникнути сильних стресів і зміцнити нервову систему в цілому.

Але під час третього семестру вагітності полуниця може принести не тільки користь, а й шкоду для здоров 'я жінки. Тому майбутнім матусям краще відмовитися від вживання полуниці на пізніх термінах.

Полуниця для схуднення

Худіти, вживаючи смачні продукти, чи не це мрія кожної жінки? Полуниця допоможе вам у цьому. Професійними дієтологами розроблена повноцінна полунична дієта. До речі, вона визнана однією з найбільш чадних і доступних, так як в 200 г ягоди міститься всього 80 калорій, але голод вони запрошують всі 100%.

Вони створюють відчуття ситості, при цьому, не перевищуючи дозволену дієтою кількість калорій. Всі ці фактори зменшують ризик зривів і появи депресивного стану. Плюсом до всього, сидячи на полуничній дієті, ви позбавляєте організм не тільки від зайвих кілограмів, але і від шлаків і токсинів. 

Інші параметри використання

Крім вищеописаних варіантів використання полуниці для жінок так, щоб вони принесли користь, а не шкоду, є ще маса сфер, в яких застосовується полуниця в лікувальних цілях. Розгляньмо основні з них.

Полуниця на 80% складається з води. Саме завдяки цьому вона так корисна для кровоутворення і серця. У воді з полуниці міститься багато корисних компонентів, тому вона також нормалізує ритм бієння серця і сприяє його правильній роботі.

З віком пам 'ять стає все гірше, тому жінкам за 50 особливо рекомендується вживати цю ягоду, оскільки в ній містяться речовини, що допомагають омолодженню клітин головного мозку. А, отже, і поліпшенню пам 'яті і працездатності.

Погіршення зору - важлива проблема сучасності. На щастя, є безліч ягід, що сприяють відновленню зоркості. У їх число входить і полуниця, яка не тільки відновлює зір, але і здійснює профілактику різних захворювань, таких як сухість, запалення.

З віком при малорухливому способі життя в суглобах накопичуються солі, і якщо вчасно не вжити заходів, то вони можуть викликати больові відчуття. Полуниця ж сприяє розсмоктуванню сольових відкладень.

Крім солей, полуниця виводить з організму інші шкідливі речовини, тому її можна назвати справжнім детоксикантом.

Протипоказання

Важко повірити, але навіть така нешкідлива ягода, як полуниця, крім принесеної користі може завдати і шкоди для здоров 'я жінки. Ось список найпоширеніших протипоказань.

При наявності алергії полуниця може викликати сильний побічний ефект у вигляді свербіж, почервонінь і висипань, так як ягода є дуже сильним алергеном. Поетом якщо у вас є алергія, не варто вживати полуницю навіть у маленьких дозах. 

 Не рекомендується вживати полуницю людям, які страждають хворобами шлунка, в тому числі виразкою. А також якщо у вас спостерігається підвищена кислотність шлункового соку, то полуницю теж варто замінити іншими ягодами, оскільки в них є багато кислот.

Хвороби кишечника також є протипоказанням, адже маленьке насіння полуниці можуть викликати подразнення стінок кишечника, внаслідок чого можлива поява запалень.

Дівчатам, які страждають підвищеним кров 'яним тиском, не варто вводити в свій раціон полуницю у великих кількостях, оскільки вона сильно впливає на кров' яну систему.

Якщо ви приймаєте ліки, до складу яких входить енапріл, то полуниця - не найкраща ягода для вас. У поєднанні з цим компонентом вона надає сильне навантаження на нирки.