Какой массажер для спины выбрать и зачем он нужен?

Какой массажер для спины выбрать и зачем он нужен?


Использование массажера при болях в спине и шее - отличный способ избавиться от неприятных заболеваний позвоночника в домашних условиях. К сожалению, они встречаются все чаще и чаще, в том числе среди молодежи. Однако преимуществ от использования устройства такого типа гораздо больше. Зачем его использовать и как выбрать хороший массажер для спины?

Если использовать электрический массажер, особенно когда изменения в элементах, составляющих позвоночник, не развиты, может принести значительное облегчение боли.  Основными факторами являются отсутствие регулярной физической активности, принятие неэргономичной позы во время длительного сидения (например, на работе перед монитором компьютера или за рулем автомобиля) и поднятие тяжестей (например, из-за профессии).  способствуя развитию раздражающих болей в спине - особенно в области поясницы и шеи. Заболевания возникают в результате перегрузки мягких тканей - мышц и связок, отвечающих за устойчивость позвоночника. 

Боль может быть хронической или повторяющейся ; он может появляться в определенном положении тела, например, при наклонах или постоянно находиться с нами.  Если позвоночник регулярно перегружается, велик риск повреждения межпозвонковых суставов . Это сильно иннервируемые структуры, обычно покрытые тонким слоем уменьшающего трение суставного хряща и окруженные суставной капсулой, которая выполняет функции питания. Чрезмерное действие перегрузочных сил вызывает ускоренный износ суставных поверхностей и их постепенную дегенерацию, что усиливает боль . 

В чем польза массажера для спины и шеи?

Основная задача массажа - расслабить больные, напряженные мышцы , попеременно сокращая и расслабляя их. Именно этот механизм обеспечивает обезболивающий эффект. Кроме того, массаж стимулирует работу кровеносной системы , что улучшает питание тканей и влияет на их более эффективную регенерацию. Процедура позволяет расслабиться и расслабиться, снимает стресс и дополнительно улучшает метаболические функции организма.  

Использование массажера от боли в спине точно не заменит визит к физиотерапевту и не должно рассматриваться как альтернатива деятельности специалиста. Однако он может значительно уменьшить стойкие симптомы и повысить комфорт повседневной жизни.  

Какой массажер для спины выбрать? Обзор самых популярных решений 

В нашем распоряжении есть различные типы аксессуаров этого типа - от более или менее продвинутых ручных решений до современных электрических устройств. Их выбор зависит в первую очередь от индивидуальных предпочтений. 

Механические массажеры при болях в спине 

Самая традиционная модель, хотя и по-прежнему популярная, - это деревянный массажер, оснащенный массажными язычками, установленными на одном или нескольких соединенных стержнях. Решение, безусловно, понравится людям, которые ценят простоту, но выполнение массажа требует немного усилий и энергии - его сила зависит от давления, которое вы оказываете.

Интересный вариант - массажный ролик в виде цилиндра, который использует вес собственного тела пользователя. Сделанный из очень легкой пены повышенной прочности, он идеально подходит для массажа спины и шеи , хотя его можно использовать на любой части тела. Он позволяет выполнять расслабляющий и расслабляющий массаж. Его употребление рекомендовано не только людям, страдающим болями в спине, но и спортсменам как элемент посттренировочного восстановления . 

Альтернативой форме цилиндра является массажер в форме двух соединенных шариков , который позволяет произвести глубокий массаж и расслабить параспинальные мышцы и снять накопившееся напряжение в мышечных сплетениях. 

Вы также можете использовать акупрессурный коврик для массажа спины . Коврики этого типа оснащены специальными пластиковыми шипами, которые уменьшают боль, оказывая легкое давление на тело. Люди, которые ищут не только способ облегчить боль в спине, но и бороться с последствиями хронического стресса, охотно тянутся за массажным ковриком, вдохновленным решениями традиционной китайской медицины.  

Электрический массажер для спины 

Электрические массажеры очень универсальны - с их помощью можно массировать все тело. Это компактные, простые в использовании устройства, работающие от сети или аккумуляторов. Электромассажер имеет эргономичную ручку (часто с возможностью регулировки настройки) и головку со сменными насадками с разными типами насадок. Доступные на рынке модели различаются набором функций. Среди наиболее интересных стоит отметить:

  • функция инфракрасного обогрева - увеличивает эффективность и комфорт массажа, 
  • вращающаяся головка - облегчает маневрирование устройством, 
  • постепенная или плавная регулировка интенсивности массажа - позволяет регулировать ее в соответствии с вашими потребностями,
  • насадки для массажа различных типов - например, с выступами, цилиндрические, гладкие.

В зависимости от специфики аппаратов они позволяют выполнять различные виды массажа. Вибромассажер для спины работает, как следует из названия, заставляя мышечные структуры вибрировать. В свою очередь, постукивающие массажеры выполняют силовые, ритмичные движения, напоминающие постукивание. Эффект аналогичен - стимуляция более глубоких слоев мышц, их расслабление и устранение закупорок и, как следствие, снятие боли. По частоте движений профессиональный массажер для спины далеко отстает от возможностей человеческих рук.

Независимо от того, решим ли мы купить традиционный или электрический массажер, лучше всего приобрести его в медицинском магазине . Помните, что аксессуары этого типа предназначены для улучшения нашего здоровья и поэтому должны соответствовать определенным стандартам качества. В медицинском магазине у нас также есть возможность проконсультироваться со специалистом, который точно знает параметры оборудования и может подобрать для нас лучшее решение.

Источник: "Ortosalon" - https://ortosalon.ua/elektricheskie-massazheryi/