7 полезных добавок для принятия ванны

7 полезных добавок для принятия ванны


Принятие ванн идет на пользу практически каждому организму. Ванны способны расслабить тело, улучшить настроение, активируют работу органов и улучшают кровообращение. Для того чтобы усилить эти свойства современные женщины используют разнообразные добавки при принятии ванны. Они могут иметь как терапевтический, так и успокоительный или омолаживающий эффекты.

7 натуральных и самых полезных добавок для ванной

  1. Травяные ванны. В основном они применяются при бессоннице или для снятия стресса после тяжёлого рабочего дня. Вариантов для травяных ванн десятки, но чаще всего используют ромашку, липу, чабрец. Они помогут убрать усталость и способствуют быстрому заживлению воспалённых участков или ран на теле. Особый лечебный и расслабляющий эффект имеют лавандовые ванны. Сухую лаванду можно заменить несколькими каплями лавандового эфирного масла. Используя сухие травы, нужно придерживаться пропорции – горсть цветков на 1 литр кипятка. Залить и оставить на час. После чего тщательно процедить и добавить в ванную
  2. Молоко. Ещё всем известная Клеопатра принимала молочные ванны для того, чтобы сделать кожу нежной и бархатистой. Сегодня вряд ли кто-то решится налить полную ванну молока и погрузится в неё. Для того чтобы омолодить кожу и сделать её эластичной, достаточно 1-1,5 л. молока на 1 приём ванны.
  3. Мёд способен оказывать положительное действие не только при внутреннем приёме, но и благотворно влияет на кожу наружно. В 1 литре тёплого молока достаточно растопить 150 гр. свежего мёда. Для большего эффекта добавить пару ложек миндального масла. Хорошо перемешанную смесь вылить в воду. Такая ванна способна отлично расслабить тело и увлажнить кожу.
  4. Морская соль применяется не только для ванн, но и в косметических процедурах в домашних условиях. Перейдя в магазин солей для ванн, можно выбрать соль с желаемым эффектом. Натуральная морская соль без добавок и красителей при регулярном применении способна урегулировать обменные процессы в коже, улучшить регенерацию клеток, снять отёки и восстановить воспалённые участки на теле. В ванную стоит добавить только 250-300 гр. морской соли.
  5. Ванны с эфирными маслами давно обрели особую популярность из-за возможности наполнить тело бодростью и энергией. Или же, наоборот, расслабится и снять усталость. Всё зависит от выбранного масла. Чаще всего прибегают к использованию таких масел как масло чайного дерева, шалфея, мелиссы, мускатного ореха, шалфея, розмарина, лимона, жасмина, мандарина. Для 1 ванны достаточно 3-4 капель аромамасел. При этом не стоит ими злоупотреблять и принимать ванны дольше 15-20 минут.
  6. Глицерин известный своей способностью сделать кожу нежной и гладкой. Для 1 приёма желательно использовать не более чем 40-50 гр. жидкости. Достаточно будет 15-20 минут пребывания в такой воде.
  7. Добавление соды носит больше лечебный характер: благотворно влияет на раздражённые участки кожи, способствует быстрому снятию симптомов воспаления и аллергии на коже. В среднем, в ванную добавляют 150-200 гр. пищевой соды.

Выбирая ингредиент для ванны, нужно определиться с целью применения. Или это будут ванны лечебные, или общего действия. Последнее имеют только оздоровительный эффект. Они способны успокоить, поспособствовать укреплению иммунитета, расслабить, улучшить состояние кожи. Перед применением лечебных ванн желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Такие процедуры направлены на лечение и профилактику нервной системы, органов дыхания и сосудов, косно-мышечного корсета, при заболеваниях кожи. К лечебным процедурам нужно отнестись серьёзно, поскольку они имеют много противопоказаний.

Для достижения желаемого результата важно не только правильно подобрать и смешать ингредиенты, но и придерживаться советов для правильного приёма ванной.

  1. В ванной не должно быть сквозняков. При приёме ванны не допускать температуру ниже 24°С.
  2. Для улучшения эффекта перед приёмом ванны лучше сполоснуться под душем.
  3. Не садится в ванную с полным желудком. После принятия пищи должно пройти не менее 1,5 – 2 часа.
  4. Ванны во время менструаций принимать не советуют. Это может спровоцировать усиленное кровотечение или головокружение.
  5. Для того чтобы полностью расслабится, нужно думать о чём-то хорошем, забыть о проблемах. Можно включить музыку для релакса. При приёме ванной никаких отрицательных эмоций.
  6. Желательно следить за самочувствием и временем принятия ванны. Если, например, ванну с маслами нужно принимать около 20 минут, то не стоит сильно превышать это время. Польза не удвоится точно!
  7. Усилит эффект и улучшит результат массирование тела во время принятия ванны.
  8. Чтобы избежать пересушивания кожи, нужно после ванны воспользоваться увлажняющим кремом. После чего спокойно отдохнуть хотя бы 15 минут. Лучше всего делать такие процедуры перед сном.