5 найменш травмоопасних видів спорту

5 найменш травмоопасних видів спорту


Спорт і безпека - поняття, які йдуть рука в руку упродовж усієї спортивної історії. Але ніколи вони не співіснували і навряд чи співіснуватимуть у світі. А все тому, що будь-яка фізична активність більшою чи меншою мірою, але зв'язана з ризиком отримання ушкоджень різного ступеня тяжкості. Чи означає це, що займатися спортом не варто? Ні в якому разі. Фізичні вправи при помірному і розумному підході до зайняття принесуть тільки користь. Інше питання: дуже важливо підбирати безпечні види спорту, які будуть до душі саме вам.


Останнє особливо властиве батькам, які стоять перед вибором, в яку спортивну секцію відправити своє улюблене чадо, щоб не нанести його здоров'ю шкоди. Якщо це питання актуальне і для вас, пропонуємо познайомитися з п'ятьма видами спорту, які по численних дослідженнях і спостереженнях за професійними спортсменами були визнані найбільш безпечними.

1. Плавання

Це не лише безпечний, але і дуже корисний вид спорту. Важливо лише дотримуватися вірної техніки руху у воді. Так ви зведете вірогідність травмуватися до мінімуму. Плавання не зв'язане з контактом з яким-небудь устаткуванням. Це поодинокий вид спорту. Так що впустити на себе щось або отримати випадковий удар від члена команди або суперника точно не загрожує. Підтверджує безпеку цього виду спорту і ту обставину, що навіть професійні плавці з багаторічним стажем тренувань найчастіше зберігають своє здоров'я на довгі роки.

2. Веслування

Існує два види гребли - на байдарках і каное і академічна. Другий різновид по частині травмобезопасности трохи поступається першій, оскільки академічне веслування припускає присутність в човні декількох чоловік і необережний рух веслом може спровокувати удар, що на практиці буває досить рідко. В цілому ж веслування припускає тільки одноманітні рухи руками, тому вірогідність травмуватися невелика.

3. Фехтування

Присутність цієї активності в підбірці, де знаходяться найбезпечніші з точки зору травматизму види спорту, може вас здивувати. Проте це дійсно так. Так, рапіри фехтувальників виглядають з боку загрозливими. Але варто мати на увазі, що ця спортивна зброя з тупим наконечником і лезом, яке не може реально порізати. Крім того, від можливих травм спортсменів відмінно захищає шолом і форма з щільної тканини. Зрозуміло, досвід і правильну техніку укупі зі швидкою реакцією теж не можна ігнорувати. Це вирішальні чинники, відповідальні за безпеку.

4. Стрибки у воду

Технічний виконаний стрибок з висоти, згідної рівню підготовленості спортсмена, навряд чи приведе до травми. Але тут головну роль все ж грає підготовленість атлета. Він повинен уміти правильно і своєчасно групуватися в повітрі і при входженні у воду. У іншому ж цей вид спорту не належить до ризикованої в плані травм категорії.

5. Спортивна ходьба

Навантаження на зв'язки і м'язи при спортивній ходьбі мінімальне. Їй піддаються, мабуть, тільки м'язи ніг. Найпоширеніша травма, яка трапляється із спортсменами-ходаками, — це розтягування м'язів і сухожиль в області стоп. Проте ризик подібного виникає тільки у тому випадку, якщо людина перед виходом на старт недостатньо розминається, вирішує брати участь в змаганні, незважаючи на больові відчуття або погане самопочуття. Або ж він просто зловживає спортивними навантаженнями. Тим же, хто практикує спортивну ходьбу помірно в оздоровчих цілях і для підтримки хорошої фізичної форми, побоюватися особливо нічого.