Всі матеріали

Особливості відвідування солярія під час вагітності, під час місячних і при грудному вигодовуванні

Солярій - це спеціальний майданчик, на якому проводиться дозоване опромінення прямим або розсіяним випромінюванням, що виходить від еритемних УФ-ламп. Скляна колба цих джерел випромінювання зроблена таким чином, що шкідлива складова ультрафіолетового спектру відсікається і не потрапляє на вас. Існують вертикальні та горизонтальні солярії.

Особливості відвідування солярія під час вагітності, під час місячних і при грудному вигодовуванні

Лікувальна гімнастика для колінних суглобів: комплекс вправ

При хворобах колінних суглобів часом кожен крок дається важко, але це не означає, що слід відмовитися від фізичних навантажень і вести сидячий спосіб життя. Нерідко мала фізична активність якраз і стає причиною цих захворювань, адже при ній відбувається ослаблення м 'язів, які підтримують суглоби і кістки. Лікувальні комплекси вправ допомагають при багатьох видах захворювань суглобів, особливо на початкових етапах.

Лікувальна гімнастика для колінних суглобів: комплекс вправ

Капха (мокрота, слиз): основні якості та особливості доші

Енергія Землі та Води

Капха об 'єднує в собі Воду і Землю - дуже сильна енергія чарівності, тяжіння. На неї впливають чакри Муладхари (базисної) і Свадистхани (хрестцевої), розташована вгорі грудної клітини. У цій людині вміщується багато різних рис характеру.

Капха (мокрота, слиз): основні якості та особливості доші

Муміє: від чого допомагає і що лікує, як використовувати в лікувальних і косметичних цілях

Сьогодні ми поговоримо з вами про загадковий лікарський засіб, який лише недавно було визнано традиційною медициною і, після довгого вивчення, стало не тільки продаватися в аптеках, але і використовуватися в косметології. Ми розповімо вам про муміє, поговоримо про його корисні властивості, застосування і лікування багатьох захворювань препаратами, основою для яких воно служить. Ви дізнаєтеся, як поліпшити зовнішній вигляд за допомогою даної речовини, а також - як вилікувати велику кількість захворювань.

Муміє: від чого допомагає і що лікує, як використовувати в лікувальних і косметичних цілях

Що таке кровопускання: у чому користь і шкода процедури

У медицині використовується маса прийомів, які дійшли до нас ще з давнини. Звичайно, вони вдосконалювалися і в підсумку набули знайомого всім вигляду. Але є методики, колишня популярність яких змінилася тривалим забуттям, і зараз вони викликають бурхливі дискусії серед медиків. Розгляньмо одну з таких процедур, дізнавшись, що таке кровопускання і для чого воно потрібно.

Що таке кровопускання: у чому користь і шкода процедури

Як врятуватися від хропіння

Нічні терзання і спроби заснути під звуки, що видаються ким-небудь з домочадців, знайомі багатьом. Всупереч поширеній думці, людина хропить аж ніяк не тому, що якось не так лежить. Проблема криється набагато глибше і дозволяє припустити, що зі здоров 'ям сплячого не все гаразд.

Як врятуватися від хропіння

Як розслабити м 'язи шиї в домашніх умовах

Біль в області шиї або плечей відчувала кожна людина, яка навіть володіє зразковим здоров 'ям, оскільки від перевтоми в сидячому положенні при нештатному положенні хребта не позбавлений практично ніхто. Про те, як розслабити скуту спазмами м 'язистуру і шиї будинку, і піде мова в статті.

Як розслабити м 'язи шиї в домашніх умовах

Ефект Моцарта

 Музика відомого австрійського композитора не тільки є одним з найбільших надбань культури, але і здатна позбавляти людей від одного з найбільш неприємних відхилень - заїкання. Крім цього, вона надає дивовижне стимулювання розумових процесів.

Ефект Моцарта

Шакті: вселенська нескінченна божественна енергія

Поняття Шакті

Чи знаєте ви? Індуси глибоко переконані, що в людському тілі воєдино зливаються п 'ять стихій: вода, вогонь, повітря, земля, ефір. Після смерті вони повинні знову потрапити в природу. Виходячи з таких переконань в Індії прийнято кремувати тіла покійних.

Шакті: вселенська нескінченна божественна енергія

Правильне черевне діафрагмальне дихання

Види

  • Діафрагмальне або дихання животом (черевне) проводиться за участю діафрагми. Під час вдиху вона стиснута і опущена вниз, а при видиху - піднята до верху, щоб виштовхнути повітря з легенів. При цьому живіт на вдиху розслаблений і випинений. Під час цього виду бере участь весь обсяг легенів.
  • Грудне ділиться на ключичне і реберне. Ключичне - тип, який здійснюється за допомогою ключиць: на вдиху ключиці піднімаються, на видиху опускаються. Найчастіше так дихають літні люди, задіюючи всього 1/5 від загального обсягу легенів. Реберне ж - виробляється за участю міжреберних м 'язів. Останні відповідають за розширення грудної клітини під час вдиху і стиснення на видиху. Це найбільш поширений, але не найоптимальніший тип, який використовує більша кількість людей.

Чи знаєте ви? Новонароджені малюки дихають за допомогою діафрагми. З часом вони починають дихати за допомогою грудей.

Правильне черевне діафрагмальне дихання

Люстра Чижевського: шкода чи користь?

Повітря, яким ми дихаємо, має прямий вплив на стан здоров 'я людини. Він містить певні хімічні елементи і так звані іони, які відрізняються зарядом, оскільки в них існує або брак електронів, або ж навпаки - надмірна кількість. Йони повітря можуть впливати на людський організм. Саме тому повітря варто іонізувати з використанням люстри Чижевського, щоб зарядити деякі частинки і тим самим поліпшити його склад.

Люстра Чижевського: шкода чи користь?
Image