Як заварювати ягоди годжі

Як заварювати ягоди годжі


Ягоди годжі є одним з найкорисніших продуктів для людей, які хочуть поліпшити обмінні процеси і підтримувати організм в тонусі. До складу цих ягід входить велика кількість аскорбінової кислоти та інших вітамінів, основні мінерали (цинк, магній, калій), а також 18 амінокислот. Вважається, що однієї ложки китайського барбарису (це друга назва ягід годжі) достатньо для задоволення добової потреби людини у вітамінах і мікроелементах.

Інструкція

1. Екзотичний продукт допомагає не тільки заповнювати запаси корисних речовин в організмі, а й підтримує бадьорість духу, ефективно бореться з депресією. Незважаючи на те, що в ягодах годжі немає активних жироспалюючих компонентів (таких як кофеїн), можна сміливо вживати їх під час дієти. Напій, приготований з цих плодів, прискорює обмінні процеси і постачає тіло додатковою енергією. З таким засобом легше перенести не тільки обмеження в харчуванні, а й важкі фізичні навантаження.

2. Для приготування напою візьміть 1 столову ложку ягід годжі і залийте їх склянкою гарячої води (не окропом). Ємність з рідиною і ягодами накрийте кришкою і залиште на 20-30 хвилин. У готовий настій можна додати трохи соку лимона або лайму. Не рекомендується поєднувати плоди годжі з цукром або медом. Барбарис, який залишився після заварювання, також є досить цінним продуктом, тому його можна з 'їсти.

3. Як і більшість продуктів, ягоди годжі мають протипоказання: їх не рекомендується вживати людям, схильним до алергічних реакцій, і при підвищеній температурі тіла.