Винегрет из печеных овощей.

Винегрет из печеных овощей.


Как приготовить блюдо «Винегрет из печеных овощей»

  1. Запечь морковь, картофель и свеклу в духовке до готовности Остудить и нарезать крупными кусками
  2. Соединить все овощи в глубокой миске
  3. Добавить нарезанные огурцы, соль, сахар, масло и петрушку Хорошо перемешать

Приятный аппетит!

Ингредиенты рецепта "Винегрет из печеных овощей:

  • Горошек консервирован - 130 гр.
  • Морковь - 170 гр.
  • Картофель - 170 гр.
  • Свекла - 430 гр.
  • Масло оливковое - 50 гр.
  • Сахар - 5 гр.
  • Соль (по укусу) - 2 гр.
  • Огурцы соленые - 120 гр.
  • Петрушка - 10 гр.
  • Вода - 200 мл.

Пищевая ценность блюда «Винегрет из печеных овощей» (на 100 грамм):

Калории: 72 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 7.6 гр.

Число порций: 6

Салаты.

Обед.

Ужин.

Праздник

Ребенку.

Духовка

Плита

30-60 минут.

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Компоненты и калорийность рецепта «Винегрет из печеных овощей»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт

Мэра

Вэс, гр

Бел, гр

Жир, гр

Угл, гр

Кал, ккал

 горошек зеленый консервированный.

130 гр

130

4.68

0.13

12.74

71.5

 морковь

170 гр

170

2.21

0.17

11.73

54.4

 картофель

170 гр

170

3.4

0.68

27.37

129.2

 свекла

430 гр

430

6.45

0.43

37.84

184.9

 масло оливковое

50 гр

50

0

49.9

0

449

 сахар-песок

5 гр

5

0

0

4.99

19.9

 соль

2 гр

2

0

0

0

0

 огурец соленый.

120 гр

120

0.96

0.12

2.04

13.2

 петрушка

10 гр

10

0.37

0.04

0.76

4.7

 вода

200 мл

200

0

0

0

0

Итого.

 

1287

18.1

51.5

97.5

926.8

1 порция

 

215

3

8.6

16.2

154.5

100 грамм

 

100

1.4

4

7.6

72