Вареные макароны.

Вареные макароны.


Как приготовить блюдо «Вареные макароны»

  1. Вскипятить воду и засыпать макароны 
  2. Сварить макароны, лишнюю воду слить
  3. Добавить масло и посолить.
  4. Накрыть сотейник крышкой и дать макаронам постоять 3-5 минут

Для варки макарон нужно взять больше воды, около 1 литра В анализаторе указана лишь та вода, которую макароны впитают в себя при варке, остальную воду слить после варки.

Приятный аппетит!

Ингредиенты рецепта "Вареные макароны ":

  • Макароны - 300 гр.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Соль (по укусу) - 2 гр.
  • Вода (взять 1 литр) - 300 мл.

Пищевая ценность блюда «Вареные макароны» (на 100 грамм):

Калории: 179.9 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 34.2 гр.

Число порций: 4

Вторые блюда.

Обед.

Ужин.

Ребенку.

Плита

30-60 минут.

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: 20-40

Компоненты и калорийность рецепта «Вареные макароны»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт

Мэра

Вэс, гр

Бел, гр

Жир, гр

Угл, гр

Кал, ккал

 макароны высшего сорта

300 гр

300

31.2

3.3

209.1

1011

 масло оливковое

1 ст.л.

10

0

9.98

0

89.8

 соль

2 гр

2

0

0

0

0

 вода

300 мл

300

0

0

0

0

Итого.

 

612

31.2

13.3

209.1

1100.8

1 порция

 

153

7.8

3.3

52.3

275.2

100 грамм

 

100

5.1

2.2

34.2

179.9