Как приготовить блюдо «Вареные макароны»
- Вскипятить воду и засыпать макароны
- Сварить макароны, лишнюю воду слить
- Добавить масло и посолить.
- Накрыть сотейник крышкой и дать макаронам постоять 3-5 минут
Для варки макарон нужно взять больше воды, около 1 литра В анализаторе указана лишь та вода, которую макароны впитают в себя при варке, остальную воду слить после варки.
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта "Вареные макароны ":
- Макароны - 300 гр.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Соль (по укусу) - 2 гр.
- Вода (взять 1 литр) - 300 мл.
Пищевая ценность блюда «Вареные макароны» (на 100 грамм):
Калории: 179.9 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 34.2 гр.
Число порций: 4
Вторые блюда.
Обед.
Ужин.
Ребенку.
Плита
30-60 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: 20-40
Компоненты и калорийность рецепта «Вареные макароны»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт |
Мэра |
Вэс, гр |
Бел, гр |
Жир, гр |
Угл, гр |
Кал, ккал |
макароны высшего сорта |
300 гр |
300 |
31.2 |
3.3 |
209.1 |
1011 |
масло оливковое |
1 ст.л. |
10 |
0 |
9.98 |
0 |
89.8 |
соль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
вода |
300 мл |
300 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Итого. |
612 |
31.2 |
13.3 |
209.1 |
1100.8 |
|
1 порция |
153 |
7.8 |
3.3 |
52.3 |
275.2 |
|
100 грамм |
100 |
5.1 |
2.2 |
34.2 |
179.9 |