Как приготовить блюдо «Вареники с творогом диетические»

1. Смешать яйцо, сахар, соль и воду Взбить вилкой
2. Добавить творог, еще раз перемешать
3. Ввести муку, постояно перемешивая
4. Замесит тесто. Сделать вареники
5. Варить в подсоленной воде до готовности в течение 5-7 минут (после закипания)

Для варки вареников нужно взять больше воды Вода указана примерно, сколько впитается при обработке

Приятный аппетит!

Ингредиенты рецепта "Вареники с творогом диетические ":

• Творог обезжиренный - 250 гр.
• Мука - 1 ст.
• Яйцо - 1 шт.
• Вода - 0.5 ст.
• Сахар (по укусу) - 2 гр.
• Соль (по укусу) - 2 гр.
• Вода (для варки) - 300 мл.

Пищевая ценность блюда «Вареники с творогом диетические» (на 100 грамм):

Калории: 85.4 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 12.3 гр.

Число порций: 4

Вторые блюда.

Обед.

Праздник

Ребенку.

Плита

30-60 минут.

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Компоненты и калорийность рецепта «Вареники с творогом диетические»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)