Солодкий і корисний десерт для тих, хто на дієті

Солодкий і корисний десерт для тих, хто на дієті


Диня - це рослина сімейства Гарбузові, роду Огірок. Це ціле сховище вітамінів і корисних речовин. Диня є дієтичним продуктом, здатним поліпшити функціонування органів травної системи.

Корисні властивості дині

 Плоди дині мають яскравий, солодкий смак, оскільки вміст легкоусвояемых цукрів у ній сягає 13%. При цьому диня є низькокалорійним продуктом (33 ккал на 100 грам), так що її можна сміливо використовувати в якості дієтичного десерту.  

У дині містяться вітаміни В1, В2, РР, А, С. У м 'якоті у величезних кількостях знаходиться залізо, а також калій, кальцій, натрій. Ці речовини допомагають підвищити рівень гемоглобіну і вивести поганий холестерин. Велика кількість клітковини покращує травлення і допомагає поліпшити стан кишкової мікрофлори.

Диня містить безліч ферментів, що допомагають роботі травної системи, тому її можна їсти при будь-яких травних розладах. Крім того, вона знижує токсичність продуктів і лікарських препаратів.

Як правильно їсти диню?

Так, і диню можна з 'їсти "неправильно". Не рекомендується змішувати її з іншими продуктами харчування. Особливо шкідливе поєднання дині з алкоголем і молочними продуктами, оскільки воно може призвести до сильного розладу шлунка. Набагато корисніше і безпечніше вживати її окремо, між прийомами їжі.

 Будь-які, навіть найкорисніші продукти слід вживати в міру. Диня не є винятком. Переїдання дині може викликати болі в животі, розлади шлунка і гіпервітаміноз. Цукровим діабетикам і виразникам і зовсім слід вживати диню з великою обережністю.