Категорія:
салат

• Час приготування:
  30 хвилин

Інгредієнти

• морква
• буряк
• зелене яблуко
• буряк
• лимонний сік
• оливкова олія

Салат "Мотірка" - відмінний варіант для очищення кишечника і схуднення. Всього за 2 дні без всяких дієт можна прибрати кілька зайвих кілограм. Багато людей вже переконалися в цьому і готові поділитися своїм досвідом.

Класичний варіант

Для приготування такого салату знадобиться простий і доступний набір інгредієнтів:

• 400 г моркви;
• 400 г зелених яблук;
• 400 г буряків;
• 2 ст. л. лимонного соку;
• 1 ст. л. оливкової олії.

Основні етапи приготування:

1. Овочі ретельно промиваємо під проточною водою. З моркви і буряка знімаємо тонкий шар шкірки.
2. Зелені яблука розрізаємо навпіл, виймаємо кісточки і зрізаємо всі хвостики.
3. По черзі натираємо всі інгредієнти на великій терці і змішуємо в глибокій мисці. Заправляємо салат лимонним соком і оливковою олією. Добре перемішуємо склад.

Корисний салат "із зеленню"

Щоб порадувати себе корисною і легкою стравою, необхідно заздалегідь придбати:

• 0,5 кг свіжих огірків;
• 0,5 кг стеблевого селера;
• 1 ст. л. оливкової олії;
• 2/3 ст. лимонного соку.

Основні етапи приготування:

1. Огірки натираємо на великій терці разом зі шкіркою. Після цього подрібнимо селеру.
2. Зелень дрібно шинкуємо гострим лезом ножа. З 'єднуємо всі інгредієнти в глибокій мисці.
3. Заправляємо салат свіжим лимонним соком і оливковою олією. Перед вживанням добре все перемішуємо.

Варіант для сироїдів

Салат "Мотірка" для очищення кишківника і схуднення, що допомагає без дієт поліпшити фігуру за 2 дні, можна також приготувати з наступних інгредієнтів:

• 400 г капусти;
• 200 г морквини;
• 200 г буряків;
• 0,5 ст. кедрових горіхів;
• 1-2 ст. л. лимонного соку.

Основні етапи приготування:

1. Капусту дрібно шинкуємо гострим ножем. Чистимо морквину і буряк, після чого натираємо їх на великій терці.
2. Горіхи прокрутити в блендері на високій швидкості кілька хвилин. Змішати всі інгредієнти в глибокій мисці і заправити лимонним соком.

При бажанні в салат можна додати кілька натертих зелених яблук і трохи петрушки.

"Хуртовина" Екзотична

У цьому випадку використовуються не зовсім звичні інгредієнти, але від них, безсумнівно, багато користі:

• 1 великий грейпфрут;
• 0,5 ст. кураги;
• 0,5 ст. чорнослива;
• 0,5 ст. гранатових зерен.

Основні етапи приготування:

1. Сухофрукти заздалегідь замочуємо на 2-3 години. З зерен граната витискаємо сік будь-яким зручним способом.
2. Грейпфрут очищаємо і розбираємо руками на дольки.
3. Підготовлену курагу і чорнослив нарізаємо невеликими дольками. Змішуємо їх з грейпфрутом і заправляємо все гранатовим соком.
4. Перед вживанням ретельно перемішуємо салат.

Фруктовий мікс з відбитками

Для приготування такого варіанту, необхідно заздалегідь придбати наступний набір інгредієнтів:

• 4 ст. л. нежирного йогурту;
• 2 стиглих ківі;
• 1 апельсин;
• 1 яблуко;
• 1 ст. л. вівсяних відрубів у вигляді порошку;
• 1 ч. л. рідкого меду.

Основні етапи приготування:

1. Яблуко натираємо на терці разом зі шкірою. Інші фрукти подрібнюємо за допомогою ножа.
2. Відруби з 'єднуємо з йогуртом і медом і перемішуємо склад.
3. Змішуємо всі інгредієнти і заправляємо їх йогуртовою сумішшю.

Правила вживання

Салат "Мотірка" для очищення кишківника допоможе схуднути за 2 дні без дієти, якщо дотримуватися простих порад і хоча б на час відмовитися від шкідливих звичок.

Ось що необхідно зробити:

1. Якщо людині не вистачає вітамінів, то фруктовий варіант салату варто їсти на сніданок кілька днів на тиждень.
2. Для очищення кишечника Метьолку з овочів їдять 2 рази на добу.
3. Коли основна мета стосується зайвих кілограмів, рекомендується влаштувати 2 розвантажувальних дні, Вов час яких можна їсти тільки рекомендовану страву.
4. Не забуваємо пити достатню кількість рідин і шкоду нічного перекусу. Також якщо перестати їсти багато солодощів і почати більше рухатися, то позитивний результат настане набагато швидше.

Корисні відгуки

У мережі можна поділитися будь-яким досвідом і, звичайно ж, знайшлися люди, які випробували на собі дію Мітелки:

Ольга, 26 років:

"Я завжди хотіла схуднути, але велика любов до смачної їжі заважала моїй меті. Коли ж я почала готувати вранці салат Метьолку, то шлунок став швидше насичуватися, і я стала рідше відчувати почуття голоду.

Я почала кілька разів на тиждень готувати різні різновиди цього салату і за 2 тижні скинула 3 кг. Мені здається, що це чудовий результат ".

​

Віталіна, 18 років:

"Цього року я вступила до університету і через неправильний графік стала часто перекушувати бутербродами, печиво і цукерками. Постраждала трохи фігура, та й самопочуття погіршилося.

Стала раз на два місяці влаштовувати вихідні на "Мотілці" - роблю найчастіше салат з фруктами і їм його два дні. Тепер я відмінно себе почуваю, краще виглядаю, і зайва вага мене не турбує ".

Марина, 30 років:

"Салат смачний, я пробувала готувати всі запропоновані варіанти. Він ситний і, безсумнівно, корисний. Але я не помітила, щоб він якось змінив мою фігуру. Хоча кишківник прочищається стабільно, і тяжкості в шлунку я більше не відчуваю ".

Як можна бачити, салат "Мотузка" для очищення кишечника і схуднення дає свої результати. За 2 дні без дієти можна наблизитися до своєї заповітної мети і почати шлях до нового життя.