Огіркові рулети

Огіркові рулети


Як приготувати страву

Огіркові рулети

  1. Крабові палички і зелена цибуля дрібно нарізати.
  2. Змішати нарізані крабові палички, цибулю, творожний сир, сіль і перець.
  3. Очищений огірок нарізати вздовж тонкими довгими смужками.
  4. Викласти начинку на край огіркової нарізки і згорнути в рулет.
  5. Перекласти огіркові рулети на тарілку і подати до столу.

Для зручності огіркові рулети можна скріпити шпажкою. Начинку можна придумати різну.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепту «Огурічні рулети»:

  • Огірок - 170 гр.
  • Крабові палички - 50 гр.
  • Зелена цибуля - 5 гр.
  • Сир творожний - 50 гр.
  • Перець чорний молотий- 1 гр.
  • Сіль - 1 гр.

Харчова цінність страви «Огіркові рулети» (на 100 грамів):

Калорії: 38.3 ккал.

Білки: 2.4 гр.

Жири: 1.2 гр.

Вуглеводи: 4.5 гр.

Кількість порцій: 5

Закуски

Сніданок

Обід

Вечеря

Перекус

Свято

Дитині

Фітнес

Без обробки

Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: <5

Вуглеводи: <20

Огіркові рулети - покроковий рецепт з фото    

Компоненти та калорійність рецепту «Огіркові рулети»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 огірок

170 гр

170

1.36

0.17

4.76

25.5

 крабові палички

50 гр

50

3

0.5

5

36.5

 цибуля зелена

5 гр

5

0.07

0

0.23

0.95

 сир творожний

50 гр

50

2.05

2.65

2.05

40.5

 перець чорний мелений

1 гр

1

0.1

0.03

0.39

2.51

 сіль

1 гр

1

0

0

0

0

Разом

 

277

6.6

3.4

12.4

106

1 порція

 

55

1.3

0.7

2.5

21.2

100 грамів

 

100

2.4

1.2

4.5

38.3

Картка рецепта

Натисніть на картку для збільшення. Щоб зберегти картку, клацніть правою кнопкою миші на картці і виберіть пункт «Зберегти зображення як»... або подібний.