Кришталеві цукерки

Кришталеві цукерки


Як приготувати страву

Кришталеві цукерки

  1. Замочити фініки хвилин на 20.
  2. Смолоти гречку і горіхи в кавомолці.
  3. Фініки почистити від кісточок.
  4. З'єднати всі інгредієнти блендером.
  5. Скатати кульки.
  6. Обваляти цукерки в какао.

Корисні і солодкі цукерки, які підійдуть не тільки дорослим, що стежать за фігурою, але і сподобаються дітям.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепту «Кришталеві цукерки»:

  • Зелена гречка (пророщена) - 80 гр.
  • Фініки - 230 гр.
  • Фундук - 150 гр.
  • Какао-порошок - 2 ст.л.

Харчова цінність страви «Кришталеві цукерки» (на 100 грам):

Калорії: 413.7 ккал.

Білки: 9.9 гр.

Жири: 22.1 гр.

Вуглеводи: 46 гр.

Кількість порцій: 8

Десерти

Сніданок

Обід

Вечеря

Перекус

Свято

Дитині

Фітнес

Вегетаріанське

Під час Поста

Без обробки

30-60 хвилин

Калорії: >350

Білки: <10

Жири: >15

Вуглеводи: >40

Кришталеві цукерки - покроковий рецепт з фото       

Компоненти та калорійність рецепту «Кришталеві цукерки»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 гречана крупа (ядриця) зелена

80 гр

80

8.64

2.56

44.8

236.8

 фініки

230 гр

230

5.75

1.15

159.16

630.2

 фундук

150 гр

150

24.15

100.35

14.85

1056

 какао-порошок

2 ст.л.

50

12.1

8.75

15.95

187

Разом

 

510

50.6

112.8

234.8

2110

1 порція

 

64

6.3

14.1

29.3

263.8

100 грамів

 

100

9.9

22.1

46

413.7

Картка рецепта

Натисніть на картку для збільшення. Щоб зберегти картку, клацніть правою кнопкою миші на картці і виберіть пункт «Зберегти зображення як»... або подібний.