Хурма: користь і шкода

Хурма: користь і шкода


При зміні сезонів змінюється асортимент фруктів і овочів на прилавках. З пізньої осені і взимку майже завжди асоціюється хурма. Це яскравий плід, який допомагає нам накопичувати запас вітамінів на зиму, заряджає антиоксидантами і мінералами.


Оскільки хурма є джерелом вуглеводів, вона швидко втамовує голод. При цьому в плоді міститься приблизно 50 ккал. Отже, вживання хурми принесе користь для травної системи. Оскільки в хурмі містяться пектини, її рекомендують при розладі травної системи. Хурма-сечогінний продукт, таким чином з організму виведуться солі.

Вживання хурми є профілактикою для органів зору, а також утворення ракових клітин, тому що в ній міститься вітамін А. Також у хурмі міститься йод, який корисний для щитовидної залози.

Крім вживання в їжу хурму можна застосовувати місцево. Робити з неї маски, обробляти рани (хурма має в 'яжучу і бактерицидну дію) Не рекомендується вживати хурму людям, які страждають на запори, тому що може сформуватися кишкова непрохідність (зважаючи на в' яжучі властивості хурми). Також хурма не рекомендована дітям до 3-х років, з тієї ж причини.