Худіємо по Дюкану: де купити отруби і як їх вживати

Худіємо по Дюкану: де купити отруби і як їх вживати


Одне з перших питань, що виникають у тих, хто збирається сісти на дієту П'єра Дюкана, звучить так: "Де купити вівсяні отруби?" ". Незважаючи на крайню популярність цієї дієти, в звичайному супермаркеті як і раніше складно знайти цей продукт, а за цією системою його потрібно вживати кожен день. Словом, відповідь на питання про те, де купити отруби, дати досить складно.


Але насправді ця проблема була практично нездоланною тільки для найперших послідовників Дюкана, пізніше відкрилися інтернет-магазини, які торгують тільки продуктами, дозволеними при цій дієті. Серед них інтернет-супермаркети з доставкою додому, де купівля подібних продуктів не становить труднощів, наприклад, "Утконос" "і подібні йому. Крім того, можна знайти магазини, що займаються продажем інгредієнтів для випічки. Напевно такі заклади виявляться тими самими місцями, де купити відруби не складе труднощів.

Слідом за цим питанням виникає наступне: що з ними робити? Головне - це підходити до свого раціону творчо. Звичайно, можна їсти відруби сухими і запивати водою, але навряд чи це додасть рішучості дотримуватися подібної дієти, так що до того як з'ясовувати все про вівсяні відруби - де купити, якої фірми і так далі, слід подумати, в якому вигляді вони будуть вживатися.

Можна додавати ці пластівці в йогурти або кефір, багато майстринь примудряються готувати з них смачний хліб і випічку, а також смажити млинці, так що вибір великий.

 Крім того, що відруби - це прекрасне джерело клітковини, вони також допомагають зберігати почуття ситості протягом довгого часу, адже це дієта мрії - залишатися ситою і худіти. Тож нехтувати вживанням цього продукту не варто. Крім того, вони допомагають нормалізувати травлення і знизити вміст холестерину в крові.

Тим не менш, якщо вони зовсім перестають радувати, можна додати і пшеничні відруби - це додасть раціону трохи різноманітності.

Деякі стикаються з випадками підробки цього продукту. Потрібно пам'ятати, що хороші вівсяні відруби - це досить великі шматочки приємно-пшеничного кольору, але ні в якому разі не сіра маса незрозумілого походження. Замінювати цей продукт аналогічним не варто. Якщо не вдається знайти місце, де купити отруби, краще не вживати їх зовсім, поки інгредієнт не буде знайдений.

Навіть тим, хто не дотримується дієти П'єра Дюкана, цей продукт у раціоні не завадить, тому багато хто цікавиться питанням про те, де купити отруби. Їх можна додавати в мюслі або в тісто для випічки хліба. Така непомітна добавка анітрохи не зіпсує смак страви, але допоможе впоратися з будь-якими проблемами травлення і підтримає роботу серцево-судинної системи. Зрештою, це ще й смачно! Також вважається, що присутність відрубів у раціоні відбивається на стані шкіри, волосся і нігтів, що стане ще одним аргументом для жінок.

Варто стежити за своїм здоров'ям навіть у молодості, тоді, ставши старшими, ви будете відчувати себе чудово. А така непомітна добавка, розглянута вище, тільки допоможе в цьому.