Гречка с сахаром на воде

Гречка с сахаром на воде


Как приготовить блюдо «Гречка с сахаром на воде»

  1. Перебрать и промыть гречневую крупу
  2. Обжарить гречку на сухой сковороде
  3. В кастрюлю влить воду и довести ее до кипения
  4. Засыпать в кипящую воду крупу
  5. Перемешать и варить на маленьком огне до тех пор, пока вся вода не впитается крупой
  6. В готовую кашу добавить сахар и перемешать

Приятный аппетит!

Ингредиенты рецепта "Гречка с сахаром на воде ":

  • Гречка - 2 ст.
  • Вода - 4 ст.
  • Сахар - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Гречка с сахаром на воде» (на 100 грамм):

Калории: 94.7 ккал.

Белки: 3.7 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 18.9 гр.

Число порций: 5

Вторые блюда.

Завтрак

Ребенку.

Вегетарианское

Во время Поста.

Плита

Менее 30 минут.

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Компоненты и калорийность рецепта «Гречка с сахаром на воде»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт

Мэра

Вэс, гр

Бел, гр

Жир, гр

Угл, гр

Кал, ккал

 гречневая крупа (ядрица)

2 ст

340

42.84

11.22

211.14

1064.2

 вода

4 ст

800

0

0

0

0

 сахар-песок

0.5 ч.л.

5

0

0

4.99

19.9

Итого.

 

1145

42.8

11.2

216.1

1084.1

1 порция

 

229

8.6

2.2

43.2

216.8

100 грамм

 

100

3.7

1

18.9

94.7