Дієтична ковбаска

Дієтична ковбаска


Як приготувати страву

Дієтична ковбаска

  1. Розтопити кокосову пасту.
  2. Подрібнити хлібці руками.
  3. Розім'яти банан виделкою.
  4. Змішати всі інгредієнти.
  5. Сформувати ковбаску і відправити в холодильник до повного застивання.

Кокосову пасту можна замінити вершковим маслом/кокосовим маслом/какао-маслом.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепта «Дієтична ковбаска»:

  • Хлібці - 35 гр.
  • Банан - 200 гр.
  • Кокосове масло (або паста) - 40 гр.
  • Какао - 10 гр.

Харчова цінність страви «Дієтична ковбаска» (на 100 грам):

Калорії: 244 ккал.

Білки: 3.3 гр.

Жири: 15.1 гр.

Вуглеводи: 23.5 гр.

Кількість порцій: 2

Десерти

Сніданок

Обід

Перекус

Свято

Пікнік

Дитині

Вегетаріанське

Під час Поста

Плита

Холодильник

1-1,5 години

Калорії: 200-350

Білки: <10

Жири: >15

Вуглеводи: 20-40

Дієтична ковбаска - покроковий рецепт з фото     

Компоненти та калорійність рецепту «Дієтична ковбаска»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 хлібці житні

35 гр

35

3.85

0.95

20.3

108.5

 банан

200 гр

200

3

0.4

43.6

190

 масло кокосове

40 гр

40

0

39.96

0

359.6

 какао-порошок

10 гр

10

2.42

1.75

3.19

37.4

Разом

 

285

9.3

43.1

67.1

695.5

1 порція

 

143

4.6

21.5

33.5

347.8

100 грамів

 

100

3.3

15.1

23.5

244

Картка рецепта

Натисніть на картку для збільшення. Щоб зберегти картку, клацніть правою кнопкою миші на картці і виберіть пункт «Зберегти зображення як»... або подібний.