Чим замінити ранкову каву

Чим замінити ранкову каву


Кава для більшості людей - незамінний ранковий напій. Одні вживають його, щоб прокинутися і підбадьоритися, інші просто за звичкою. Але є напої, які бадьорять не гірше кави, але містять шкідливий кофеїн, який замість бадьорості може призвести до підвищеної сонливості.


Склянка холодної води, випита натощак відразу після пробудження, бадьорить не гірше кофеїну, плюс запускає процес травлення, насичує клітини вологою і абсолютно безпечний.

Сік з цитрусових збагачений вітаміном С, насичує організм енергією, стимулює роботу мозку, позитивно впливає на імунну систему. Тільки сік повинен бути натуральним.

Вода з медом і лимоном. На склянку теплої води потрібно покласти 1-2 дольки лимона разом з цедрою, додати чайну ложечку меду і перемішати. Такий напій допоможе підбадьоритися і подарує організму цілий комплекс вітамінів.

Какао з апельсиновим соком. На перший погляд, ці напої несумісні. Однак, якщо при заварюванні какао, додати цукор і вичавити сік з чвертушки апельсину, вийде відмінний енергетичний напій, який додасть сил, простимулює розумову діяльність, подарує ряд вітамінів і вгамує голод. Якщо з 'їсти вприкуску з напоєм пару крекерів, то вийде повноцінний корисний сніданок.

Напій з шавлії служить відмінною альтернативою кави. Він допомагає перемогти сонливість, сконцентруватися і підбадьоритися. Для приготування відвару потрібно чайну ложку шавлії залити склянкою окропу, настояти протягом 15-20 хвилин, додати до смаку мед і шматочок лимона. Шавлія досить специфічна на смак, тому при першому вживанні може дуже не сподобатися.



Матеріали по темі