Буряковий паштет

Буряковий паштет


Як приготувати страву

Буряковий паштет

  1. Часник очистити і нарізати.
  2. Зварити яйця вкруту, остудити в холодній воді, очистити від шкаралупи і крупно нарізати.
  3. Буряк запікти в духовці або відварити, остудити і очистити.
  4. Нарізати буряк на середні шматочки.
  5. Буряк, яйця, часник скласти в чашу блендера, покрошити руками сир Фета і додати оливкову олію.
  6. Збити до пюреподібного стану.

Паштет з буряка виходить смачний, яскравий, ніжний і дуже простий у приготуванні. Він складається з продуктів, які майже завжди є в наявності.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепта «Буряковий паштет»:

  • Буряк - 1 шт.
  • Яйця - 1 шт.
  • Сир Фета - 100 гр.
  • Часник - 10 гр.
  • Оливкова олія - 1 ст.л.

Харчова цінність страви «Буряковий паштет» (на 100 грамів):

Калорії: 178.1 ккал.

Білки: 8.8 гр.

Жири: 13.4 гр.

Вуглеводи: 4.8 гр.

Кількість порцій: 10

Закуски

Обід

Вечеря

Перекус

Дитині

ПП рецепти

Блендер

Духовка

30-60 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15

Вуглеводи: <20

Буряковий паштет - покроковий рецепт з фото    

Компоненти та калорійність рецепту «Буряковий паштет»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 буряк

1 шт

125

1.88

0.13

11

53.75

 яйце куряче

1 шт

55

6.99

6

0.39

86.35

 сир фета

100 гр

100

17

24

0

290

 часник

10 гр

10

0.65

0.05

2.99

14.3

 олія оливкова

1 ст.л.

10

0

9.98

0

89.8

Разом

 

300

26.5

40.2

14.4

534.2

1 порція

 

30

2.7

4

1.4

53.4

100 грамів

 

100

8.8

13.4

4.8

178.1

Картка рецепта

Натисніть на картку для збільшення. Щоб зберегти картку, клацніть правою кнопкою миші на картці і виберіть пункт «Зберегти зображення як»... або подібний.