Как приготовить блюдо «Брауни низкокалорийный»

1. Какао и воду подогреть на водяной бане, добавив сахарозаменитель
2. Взбить желтки венчиком и добавить к шоколаду
3. Снять смесь с водяной бани
4. Взбить белки до мягких пиков и вмешать их в шоколадную массу
5. Вылить массу в форму
6. Поставить в разогретую до 200С духовку на 9 минут (не передержат!)
7. Поставить в холодильник на ночь

Приятный аппетит!

Ингредиенты рецепта "Брауни низкокалорийный ":

• Какао порошок - 100 гр.
• Вода - 300 гр.
• Яйцо куриное - 100 гр.
• Сахарозаменитель - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Брауни низкокалорийный» (на 100 грамм):

Калории: 108.8 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 5.6 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 4

Десерты.

Обед.

Перекус

Праздник

Ребенку.

Духовка

Плита

Холодильник

Более 2 часов.

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: <20

Компоненты и калорийность рецепта «Брауни низкокалорийный»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)