Как приготовить блюдо «Брауни диетический»

1. Разогреть духовку до 180С.
2. Выложить фольгой дно и стенки квадратной формы диаметром 20 сантиметров
3. На водяной бане растопить шоколад и масло
4. Снять с огня и добавить сахар, яйцо, белок Перемешать
5. Добавить фруктовое пюре, соль и смешать венчиком до гладкости
6. Просеять муку и какао, добавить к шоколадной смеси и смешать до соединения компонентов
7. Распределить тесто по форме
8. Выпекать около 30 минут в разогретой духовке
9. Полностью охладить в форме
10. Затем из формы извлечь и разрезать квадратики.

Приятный аппетит!

Ингредиенты рецепта "Брауни диетический ":

• Темный шоколад - 120 гр.
• Сливочное масло - 30 гр.
• Сахар - 140 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Яичный белок 1 шт
• Пюре клубничное - 75 гр.
• Мука - 100 гр.
• Какао-порошок - 2 ст.л.
• Соль (по укусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Брауни диетический» (на 100 грамм):

Калории: 352.4 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 13.9 гр.

Углеводы: 50.8 гр.

Число порций: 6

Выпечка.

Обед.

Перекус

Праздник

Ребенку.

Духовка

Плита

30-60 минут.

Калории: >350

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: >40

Компоненты и калорийность рецепта «Брауни диетический»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)