Які вітаміни вимиває алкоголь?

Які вітаміни вимиває алкоголь?

Алкоголь - ворог сучасного людства. Вживання його у великих кількостях призводить до виникнення серйозних захворювань. В першу чергу, це пов'язано з тим, що алкоголь вимиває вітаміни, мінерали і інші корисні речовини. Вітаміни, які людина отримує в основному з їжі, важливі для нормального функціонування органів і систем.

Які вітаміни вимиває алкоголь?

Алкоголь провокує руйнування корисних речовин і подальше їх виведення. В результаті виникає їх недолік, і розвиваються багато проблем із здоров'ям.

Що вимиває алкоголь з організму:

  • Найбільше страждають вітаміни групи В, які важливі для правильної роботи нервової і ендокринної системи. Окрім цього, вони важливі для мозкової діяльності і для здорового кольору шкіри.
  • Алкоголь вимиває кальцій, який в першу чергу потрібний для кісткової тканини. Ще цей мінерал бере участь в здатності згущуватися крові і в передачі нервових імпульсів.
  • Знижується рівень аскорбінової кислоти, яка важлива для міцного імунітету. Потрібний вітамін С для кісткової і сполучної тканини. Варто сказати про те, що аскорбінова кислота допомагає знешкодити алкоголь.
  • Алкоголь вимиває магній, який потрібний для правильної роботи центральної і периферичної нервової системи. Він важливий для захисної функції організму, оскільки активує вироблення антитіл. До того ж магній регулює роботу травної системи.
  • Вітамін Е, також схильний до негативного впливу алкоголю. Він важливий для здоров'я шкіри, а ще він сприяє очищенню посудин від згустків, що знижує ризик утворення тромбів.

Окремо варто поговорити і про вітамін А, який, згідно з дослідженнями, при взаємодії з алкоголем може шкодити організму і в першу чергу страждає печінка.