Як зробити гантелі?
Щоб тренування поза тренажерним залом були ефективними, необхідно мати спортивний інвентар. У такому разі інформація про те, як зробити гантелі в домашніх умовах, буде дуже до речі. Їх можна робити із звичайних пляшок, закріплених до руків'я і наповнених піском. Оригінальний варіант - нанизати на трубу стопку дисків з двох сторін. Пропонуємо розглянути майстер-клас по виготовленню гантелей з цементу.
Як зробити гантелі?
Процес виготовлення спортивного інвентаря нескладний, головне, наслідувати покрокову інструкцію. Для роботи потрібна залізна труба, для руків'я, цемент, пісок, гвинти, болти і різне металеве сміття.
Як зробити гантелі своїми руками:
- Спершу необхідно узяти дві труби однакового розміру. Укрутіть на кінцях болти і шурупи, які триматимуть вантаж з цементу.
- Підготуйте місткість, в якій робитимемо млинці для гантелей. Ідеальний варіант - пластикове відерце, в якому зараз продають майонез, згущене молоко, соління і так далі. Гарненько змастіть його вазеліном. В принципі якщо є чотири місткості, то можна зробити в них млинці і не діставати, залишивши в пластиковій обгортці. Приготуйте розчин, з'єднавши цемент з піском в пропорції 1:3. У розчин додайте різне металеве сміття, приміром, цвяхи, болти і так далі. Розчин влийте у форму і вставте трубу, щоб вона була перпендикулярна формі. Коли розчин охолоне, дістаньте млинець.
- Щоб зробити саморобні гантелі повторите процедуру з розчином, оскільки млинці мають бути однакової форми і ваги. Використайте металеве сміття в такій же кількості, як і при виготовленні першої деталі. Щоб ушляхетнити гантелі, необхідно розчином обробити поверхню, обкорувати її і пофарбувати.
Врахуйте, що бетон є крихким матеріалом, тому не кидайте гантелі на підлогу, щоб не пошкодити їх.