Як змусити мозок працювати в повну силу?

Як змусити мозок працювати в повну силу?

Ученими неодноразово було доведено, що людина використовує свій мозок всього на 8-10%, звідси витікає, що величезний потенціал залишається нереалізованим. Саме тому для досягнення приголомшливих результатів важливо, щоб розумова діяльність була на висоті і багато хто мучиться питанням, як змусити мозок працювати в повну силу.

Напевно, кожен у своєму житті відчував, що таке творчий підйом. У такий період усі необхідні відповіді приходили в голову миттєво, а інформація запам'ятовувалася в самі найкоротші терміни. Осяяння подібного плану можуть приходити неконтрольовано, але якщо ви хочете змусити мозок працювати краще, зверніть увагу на свої біоритми. У будь-якої людини є своя фаза активності - певний час, в яке розумова діяльність досягає найвищих висот.

Як змусити працювати мозок на максимум?

Але що робити, якщо, припустимо, ваша фаза активної розумової діяльності пройшла, але вам необхідно все запам'ятати і виконати. Головний чинник - це настрій. Людина, що налаштувалася на певний годинник, об'єми роботи і вимоги, які до нього пред'являють, здатна перевершити усі очікування.

Не забувайте про відпочинок. Постійно напруга може викликати знесилення, тому корисними будуть навіть короткострокові перерви. Відчуваючи невелику втому, спробуйте приділити 10-20 хвилин відпочинку, забудьте про навантаження. Відмінним відпочинком подібного плану є медитація. Не рекомендується постійно думати про роботу. Саме це викликає негативне відношення і втому від діяльності. Щоб змусити працювати права півкуля мозку, періодично відволікайтеся і перемикайтеся на іншу корисну діяльність, яка приносить вам радість. Працюючи з гарним настроєм, ви зможете виконувати більше об'ємів і швидше налаштовуватися на потрібну хвилю.

Також варто приділити увагу раціону, тому що мозку необхідно отримувати необхідні речовини для активної і правильної роботи.

Продукти харчування, корисні для мозку