Як зміцнити зуби, якщо вони руйнуються?
Здорові зуби - запорука злагодженої роботи усього організму, від їх здоров'я залежить якість травлення, а красива і здорова посмішка дає упевненість в собі. Для збереження зубів в належному стані необхідно виконувати нескладні правила по відходу:
- проводити ретельну гігієну ротової порожнини двічі в день;
- після їди добре прополіскувати рот;
- двічі в рік консультуватися у стоматолога;
- видаляти залишки їжі між зубами за допомогою зубної нитки;
- збагатити раціон харчування продуктами з вмістом фтору, кальцію і вітаміну D.
Якщо проблема вже існує і встає питання, як зміцнити зуби, якщо вони руйнуються - те кращим рішенням буде звернення до фахівця стоматологічної справи. Як доповнення до основного лікування можна додати засобу з народної медицини.
Як зміцнити зуби в домашніх умовах?
У домашніх умовах допоможе зміцнити емаль зубів полоскання таким розчином - на склянку охолодженої кип'яченої води додати три краплі олії чайного дерева. Полоскати необхідно тричі в день, двічі після їди і разів перед сном.
Також для зміцнення зубів і ясен підійде коньяк, але його треба не пити, а просто потримати у роті хвилину при цьому прополіскувати. Завдяки дубильним речовинам у складі коньяку, зубна емаль стає міцніше, а ще таке полоскання має антибактеріальний ефект.
Що треба їсти, щоб зміцнити зуби?
- Для здоров'я і міцності зубів необхідно збагатити раціон харчування продуктами з високим вмістом кальцію, вітаміну D, фтору.
- Молочні і кисломолочні продукти, соя, гриби, шпинат і брокколі містять важливий для зубів кальцій, він є будматеріалом для кісткової тканини зубів.
- Жовток яйця, горіхи, морська риба, вершкове масло, телятина, м'ясо птиці - джерела вітаміну D, який допомагає організму засвоїти кальцій.
- Хлібні вироби з борошна грубого помелу, риба і чорний чай мають у своєму хімічному складі фтор, який відповідає за фортецю емалі зубів.
- Також продуктами, зміцнюючими зуби, вважаються фрукти і овочі в сирому вигляді - вони очищають від нальоту, усувають неприємні запахи в порожнині рота, масажують ясна, покращуючи цим приплив крові в тканинах, що значно підвищує міцність.