Як вибрати ортопедичну подушку для сну?

Як вибрати ортопедичну подушку для сну?

Багатьом людям знайома така неприємність, як проблеми зі спиною. Але навіть якщо людина не стикалася з цим явищем, то, проте, він повинен розуміти, що хребет необхідно берегти. У цьому плані дуже важливим аспектом є сон, оскільки в цей період часу хребет повинен відпочивати. Для повноцінного відпочинку і нормального постачання киснем тканин головного мозку потрібне правильне положення хребта в нічний час. Для цього прекрасно підходять ортопедичні подушки, що дають можливість спати в правильному положенні, підтримуючи при цьому шию і голову. Треба розібратися з тим, як вибрати ортопедичну подушку для сну.

Яку ортопедичну подушку вибрати - правила

Необхідно звертати увагу на такий основний параметр, як висота. У різних подушках вона може бути різною - від 8 до 14 см При цьому, для бажаного ефекту слід вибирати "свою" висоту валика. Для того, щоб зробити це правильно треба її просто розрахувати.

Отже, слід виміряти проміжок від основи шиї до краю плеча. Приміром, вийшло 12 см, до яких додається 2 см, у результаті виходить розмір подушки - 14 см

Також вибираючи подушку, слід звертати увагу на такі моменти:

  • поза на спині - віддавати перевагу необхідно подушці з середньою висотою, з валиком в 8-10 см;
  • висота валика може бути збільшена за наявності м'якого матраца;
  • якщо чоловік багато крутяться уві сні - йому незручно спати, оскільки подушка занадто висока.

Тим, кого хвилює питання, як вибрати ортопедичну подушку для дитини, слід знати, що рекомендації, написані вище, обов'язково треба враховувати. Але існує ще декілька порад відносно того, як вибрати форму і розмір ортопедичної подушки для дитини.

Головне, що необхідно враховувати при виборі потрібного розміру, це співвідношення матраца і подушки - подушка обов'язково не має бути однаковою або ширше за матрац. Довжина ортопедичних подушок складає від 40 до 80 см, ширина - від 30 до 50 см

Що стосується форми ортопедичної подушки, то слід враховувати звичну позу сну людини. Любителям спати на боці або на спині треба вибирати подушки з валиками. Тим, кому подобається поза сну на животі рекомендується придбання ортопедичних подушок довгастої форми, валиків, що не мають.

Як вибрати ортопедичні подушки з ефектом пам'яті?

Ця подушка є виробом, виготовленим з матеріалів, здатних реагувати на показники тиску і тепла. Перевагою таких подушок є набуття форми тіла людини. Після того, як дія тиском припиняється, починається відновлення своєї форми.

У подушки є два підвищення, які розташовані по краях, також є і западинка в центрі. За рахунок такої форми тіло людини приймає фізіологічне положення, тим самим забезпечуючи високий рівень комфортного сну.

Рекомендації, які допоможуть вибрати подушку з ефектом пам'яті:

  • Придбавати в спеціалізованому магазині.
  • Брати до уваги висоту виробу.
  • Враховувати жорсткість подушки.
  • Вибрати правильну форму: круг, овал, квадрат, прямокутник. Рекомендується віддавати перевагу подушці прямокутної форми.
  • Вибрати необхідного наповнювача: лушпиння гречки, полістирол, силікон, поліестер, латекс, поліуретан. Краще всього вибирати подушку з поліуретаном, латексом і лушпинням гречки.

Ці рекомендації допоможуть і тим, кого мучить шийний остеохондроз і хочеться знати, як вибрати ортопедичну подушку при такій проблемі. Ортопедична подушка - цей прекрасний виріб, завдяки якому можна кожен ранок прокидатися бадьорим, відпочилим і з гарним настроєм.