Як вибрати бігову доріжку для будинку правильно?

Як вибрати бігову доріжку для будинку правильно?

Що є основним джерелом здоров'я? Правильно, здорова їжа, біг і, звичайно ж, ходьба. Сучасний ритм життя багатьох примушує забути про ці складові міцного здоров'я. Але це завжди підвладно виправленню. Для будинку можна придбати бігову доріжку, яку слід правильно вибрати і, як тільки ви приступаєте до цього етапу, важливо усвідомити, що ви вже знаходитеся на шляху до здорового способу життя і позбавлення від гіподинамії.

Як правильно вибрати бігову доріжку - її види

В першу чергу, варто відмітити, що головне, з чим вам слід визначитися, так це з тим, яку бігову доріжку ви хочете вибрати для будинку, механічну або електричну.

  • Механічна. Розпочнемо з її плюсів. Безперечна перевага перед електричною доріжкою в тому, що вона досить проста. До того ж цінова доступність неодмінно порадує. Мало того, вона має невеликі розміри, а це говорить про те, що її можна втиснути навіть в маленьку 1-кімнатну "хрущовку". Більше того, не треба переживати, що така бігова доріжка "подарує" пристойний рахунок за електроенергію, тому як полотно наводиться в русі лише за допомогою людських зусиль. До того ж тренування стануть природними, оскільки темп бігу задає виключно спортсмен. На цьому список переваг механічної бігової доріжки завершується. Перейдемо до її недоліків. З тієї причини, що темп зайняття ми задаємо самі, це означає, що потрібні більше зусиль і, як результат, збільшується навантаження не лише на м'язи, але суглоби і хребет. Пам'ятайте, що цей вид механічної доріжки протипоказаний тим, хто має які-небудь проблеми з суглобами ніг і хребтом. До того ж є і невелике обмеження відносно функціонала доріжки, а тому тут не знайти спеціальні тренувальні програми. Що стосується конкретніших назв моделей, то найбільш популярною механічною доріжкою вважається HouseFit DH - 84461HP, вартість якої коливається близько 130-200 у.о.
  • Електрична. Безперечною особливістю такої доріжки є відсутність додаткового навантаження на ноги, спину, а це говорить про те, що на ній можуть займатися навіть ті спортсмени, які страждають від варикозного розширення вен. Багато користувачів відмічають, що займатися на саморушному полотні куди приємніше, ніж на механічній доріжці. А завдяки вбудованому комп'ютеру, ви завжди зможете упізнати не лише свій пульс, спалені калорії, а також пройдену відстань. Мало того, деякі моделі дозволяють прослуховувати на бігу улюблений плейлист, дивитися фільми і навіть перевіряти електронну пошту. Розглядаючи зворотний бік медалі, важливо відмітити, що головним недоліком такого тренажері являється його вартість (популярна модель NordicTrack C220i обійдеться в 1000 у.о.). При цьому таку доріжку необхідно підключати до електромережі, що не завжди зручно.

На що звернути увагу при купівлі?

Вибирайте мотор, потужність якого буде не менше 1,5 л.с., враховуючи при цьому постійне навантаження. До того ж дека має бути завтовшки не менше 2 см, та і до панелі управління варто ретельно придивитися. Вона повинна добре читатися користувачем. Обов'язково, в цілях безпеки, бігова доріжка має бути оснащена великою кнопкою зупинки і ключем аварійної зупинки. Не менш важлива наявність захисного механізму від дітей.

Що стосується довжини бігового полотна, то воно має бути не менше 120 см, а його ширина при цьому - не менше 44 см Важливий наявність гарантії. У звичайних моделей це 1-3 роки, у високоякісних - довічна.