Як швидко запам'ятати великий об'єм інформації?

Як швидко запам'ятати великий об'єм інформації?

Уміння швидко запам'ятовувати інформацію є хорошим помічником не лише в навчанні і роботі, але і в побуті. Кожен з нас має величезний ресурс пам'яті, проте використовуємо ми лише невелику його частину. Знання основ ефективного запам'ятовування допоможе розширити горизонти пам'яті, а, отже, і розумових процесів.

Як правильно запам'ятовувати інформацію?

Для того, щоб збільшити швидкість запам'ятовування і об'єм пам'яті, необхідно знати певні правила і намагатися усвідомлено виконувати їх. Після того, як способи запам'ятовування увійдуть до звички, вже не доведеться примушувати себе виконувати деякі речі. Мозок самостійно вибиратиме кращий спосіб аналізу і запам'ятовування інформації.

Отже, тим, хто цікавиться питанням, як швидко запам'ятати великий об'єм інформації, психологи рекомендують користуватися такими методами:

  • Усвідомленість. Необхідно повністю розібратися в тому питанні, яке необхідно вивчити. Чим краще буде зрозумілий матеріал, тим простіше він уляжеться в голові.
  • Мотивація. Деяка інформація запам'ятовується нами окрім нашої волі, а інша ніяк не хоче укладатися в голові. Це залежить від того, наскільки цікавою і корисною мозок її рахує. Тому необхідно знайти декілька причин, чому важливо вивчити цей матеріал. Не можна учити тільки для іспиту або наради. Потрібно зрозуміти, в якій сфері згодиться ця інформація і де її можна буде застосувати.
  • Інтерес. Чим цікавіше для мозку інформація, тим швидше вона запам'ятовується. Підігрівайте свій інтерес штучно, усвідомлюючи, наскільки ви розумнішаєте в процесі вивчення. Прочитавши матеріал, дайте відповідь собі на питання, що нового і цікавого ви з нього дізналися.
  • Схеми і плани. Тим, хто цікавиться, як запам'ятовувати прочитане з першого разу, потрібно опанувати навичку конспектування і складання планів. Хоча в школі багато хто не любив складати плани, але цей метод допомагає укласти інформацію в голові по поличках. Ще ефективнішим способом, як швидко запам'ятати прочитане, являється складання схем описаного в книзі. Схеми малюються довільно, але в них повинні відбиватися основні події, цифри, дійові особи і так далі
  • Крик. Незвичайним способом, як запам'ятати матеріал, являється його вигук. Звичайно, не варто кричати щосили, але гучне вимовлення особливо важливих моментів дає сигнал мозку про необхідність звернути увагу на інформацію.
  • Образність. При читанні матеріалу необхідно намагатися представити себе учасником описуваних подій. Постарайтеся чітко побачити, що ви робите, чому, який порядок дій. Навіть якщо йдеться про історичні події або політику цілком можливо стати уявним учасником подій.
  • Міміка і рух. Ще одним способом, як швидко запам'ятати інформацію, являється використання міміки, жести, рухів. Під час запам'ятовування необхідно ходити по кімнаті, жестикулювати, говорити вголос, неначе з кимось спілкуєтеся. Проте усі рухи мають бути виразними і емоційними. Чим більше експресивності буде при вивченні, тим краще інформація укладеться в голові.
  • Особисте відношення. Простим і цікавим способом, як легко запам'ятати інформацію, являється прояв свого відношення до неї. При читанні матеріалу необхідно давати коментарі, подібні: я з цим згоден, це точно, так і є, я б так не сказав, не подобається мені цей метод, молодець автор і так далі

Нерідко виникає питання, як запам'ятати матеріал за короткий строк. Велика кількість інформації, отриманої за короткий час, погано засвоюється мозком. Тому необхідно робити перерви між вивченням частин матеріалу і обов'язково вночі спати, щоб уся отримана інформація систематизувалася.