Як проаналізувати ефективність свого життя?

Як проаналізувати ефективність свого життя?

Більшість людей, хоч би поверхнево знайомих з тайм-менеджментом, знають, що найважливіше місце у справі управління часом є планування. Тобто, перенесення на папір (у комп'ютер) короткострокових і довгострокових планів, з детальним описом кроків по їх виконанню.

Проте перш ніж записати цілі, їх треба поставити. А перед тим, як поставити цілі, треба зрозуміти, чого ж ви все-таки хочете. Для багатьох людей це питання є наріжним — найголовнішою перешкодою на шляху до успішного життя. Щоб зрозуміти, чого ми хочемо і чого нам бракує, варто провести аналіз ефективності власного життя. Для цього існують спеціальні методики.

Колесо балансу

Малюємо круг. Ділимо його на сектори, кожен з яких означатиме яку-небудь сторону вашого життя: кар'єра, сім'я, особисте життя, друзі, домашнє господарство, відпочинок, здоров'я і т. д. Кількість секторів і їх назву визначаєте ви самі. До речі, дуже цікаво буде пізніший згадати ту сторону життя, яке ви забудете включити в колесо балансу. Можливо, ви просто виганяєте з круга своїх інтересів цю область.

Розділивши круг, дайте оцінку кожному сектору за шкалою від 1 до 10: наскільки повно ця частина життя реалізована? Наприклад, кар'єра останнім часом йде в гору — це 10, а ось вихідні у вас останній раз були 1,5 місяця назад — це 0 (ну або як оціните). Кожен сектор розфарбуйте в різні кольори. Причому якщо ви оцінили сектор наприклад, на 4 бали, то зафарбованою має бути менше половини, на 10 балів — повністю і т. д.

Щоб колесо добре котилося по дорозі Долі, воно має бути ідеальне рівним, тобто в кожному секторі по 10 балів. Колесо вийшло криве? А може бути, взагалі квадратне, тому і не котиться?

Означає є над чим працювати, ось вам і цілі в житті.

Малюнок із зображенням вашого особистого колеса балансу краще увесь час тримати перед очима. Перед тим, як щось зробити, поставте собі питання: "Які сфери мого життя цей вчинок зможе посунути до 10 балів"? Задайтеся метою зробити колесо ідеально рівним.

Пиріг життя

Ще одна вправа допомагає наочно представити, наскільки ефективне ваше життя. Дані, отримані у кінці вправи, варто проаналізувати і зробити висновки про те, як жити далі: чи варто приділяти час депресіям і втіленню в життя чужих очікувань або пора вже реалізовувати власні мрії.

Сектор з 80 променями краще роздрукувати або намалювати подібний на папері. 80 променів — це 80 років нашого життя (злегка завищено, але проте).

Заштрихуйте стільки секторів, скільки вам років.

З секторів, що залишилися, замалюйте ще 1/3 - цей той час життя, що залишилося, який ви просто проспите.

З променів, що залишилися, замалюйте чверть — час, який піде на рішення життєвих "нестикувань", несподіваних проблем, складних ситуацій і т. д.

Чи багато залишилося часу на життя? З усіх ваших планів на майбутнє — скільки променів буде віддано своїм цілям, а скільки — реалізації чужих мріянь?

Адже для того, щоб почати радіти моменту "тут і зараз" багатьом ще належить доробити своє колесо балансу. Можливо, варто взятися за справу, не відкладаючи?

Вправи, безумовно, досить жорсткі, проте, вони дозволяють поглянути з боку на своє життя і точніше зрозуміти, що нам потрібне, а що зайве. Адже ніхто не говорив, що ставити меті легко, досягати їх, можливо, буде ще складніший. Але ж результат того коштує?

 

Авторство: Редакція «Gazette»