Як повірити в себе і набути упевненості?

Як повірити в себе і набути упевненості?

Різномасті дослідники вже не один раз знаходили підтвердження тому, що упевненим в собі людям живеться набагато простіше. Правда, цьому і не треба ніяких доказів, це люди, що не сумніваються у своїх можливостях, без сумнівів просять надбавку до зарплати і знайомляться першими. Але як набути упевненості у своїх силах і повірити в себе, може таким треба народитися, а усім іншим і намагатися не варто? Насправді ці якості не є природженими, так що, попрацювавши над собою, можна їх придбати.

Як повірити в себе і набути упевненості?

  • Зустрічають по одягу не лише інші люди, ми самі оцінюємо себе на вигляд. Не обов'язково скуповувати усі модні колекції, але привести свій образ до єдиного стилю і стежити, щоб він відповідав віку і ситуації, все ж коштує. Психологи, відповідаючи на питання, як повірити в себе і підвищити самооцінку, рекомендують використати у своєму вигляді елементи червоного кольору, це може бути сама незначна деталь, навіть прихована від чужих очей, наприклад, нижня білизна або носова хустка в кишені.
  • Напевно ви помічали, що в хорошому настрої вам вдається значно більше, чим коли ви налагоджені песимістично. Намагайтеся знайти джерело постійного гарного настрою, нехай це буде не смачна їжа, а фізичні вправи, хороші книги, музика, витвори мистецтва, будь-яке хобі.
  • Щоб набути упевненості, треба почати жити по-новому, неначе вам вже вдалося повірити в себе. Наберіть упевненого вигляду, говоріть чітко і виразно, позбавившись від питальна інтонації в розмові (крім випадків, коли ви дійсно хочете поставити питання). Поступово ця гра затягне, і ви забудете про інший стиль поведінки, який так отруює вам життя.
  • Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми, ніхто не ідеальний, так що варто рівнятися не на успішнішого сусіда, а тільки на себе. Проаналізуйте неупереджено свої сильні і слабкі сторони. Напевно позитивних сторін у вас немало, може, і ви для когось є прикладом для наслідування. Ну а над негативними завжди можна попрацювати.
  • Вчіться адекватній критиці своєї особи, не страчуєте себе за кожен проступок, а усебічно оцінюйте його, шукаючи способи виправити ситуацію. Якщо найсправедливішим суддею для себе станете ви самі, то і чужа критика зачепити не зможе.
  • Жоден спосіб повірити в себе і підвищити самооцінку не розповість, як добитися успіху, якщо ви не навчитеся ставити перед собою цілі і йти до них. Обов'язково рухайтеся до мети, нехай навіть ваші кроки будуть малопомітними. Якщо ви просто закинете свої плани, то вони постійно вам нагадуватимуть про втрачені можливості, даючи новий привід для самобичування.
  • Не бійтеся невдач, вони неодмінно будуть. Так що важливо навчитися з ними справлятися, не дозволяючи несподіванкам рушити ваші плани. Тому побачивши невеликої перешкоди не опускайте руки, нарікаючи на власну невмілість. Проблеми є у усіх, умійте витримати своє випробування.

Пам'ятайте, що повірити в себе і свої сили - це як почати жити наново, побачивши масу можливостей, які раніше ігнорувалися із-за сумнівів і нерішучості.